Hoppa till huvudinnehåll

Sam's Spring Fattoush Salad

This vibrant spring fattoush salad is a refreshed take on the Middle Eastern classic, celebrating the crisp textures and bright flavours of the new season. By combining crunchy radishes and cooling cucumbers with a generous helping of fresh mint and dill, this dish offers a fragrant and uplifting alternative to heavier winter sides. The star of the recipe is the golden, oven-baked lavash, which provides a satisfying crunch against the salty, creamy crumbles of sheep’s milk feta.

As a versatile vegetarian dish, this salad works beautifully as a nutritious standalone lunch or as a colourful accompaniment to grilled halloumi or roasted vegetables. The zesty lemon and garlic dressing ties the ingredients together, creating a well-balanced bowl that is both healthy and comforting. Serve it immediately after assembly to ensure the toasted bread stays perfectly crisp and provides the ultimate texture in every bite.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Sam's Spring Fattoush Salad

  • 2 pieces lavash bread

  • 60ml plus 3 tablespoons extra-virgin olive oil

  • Koshersalt

  • Aleppo pepper (optional)

  • 60ml lemon juice

  • 1 clove garlic, peeled and minced

  • 5 Persian, Armenian, or Japanese cucumbers, thinly sliced

  • 5 radishes, thinly sliced

  • 3 spring onions, thinly sliced

  • 1 cup dill fronds

  • 1 cup mint leaves

  • 1/2 cup feta, preferably sheep’s milk

Preheat the oven to 177°C. Brush the lavash on both sides with 45ml of the olive oil. Arrange on a baking sheet and sprinkle with salt and Aleppo pepper, if using. Transfer to the oven and bake until golden and crisp, 8 to 10 minutes. Remove from the oven and let cool.

In a small bowl, whisk together the lemon juice, garlic, and a generous pinch of salt. Whisk in the remaining 1/4 cup olive oil until combined.

In a large salad bowl, combine the cucumbers, radishes, spring onions, dill, and mint. Drizzle half of the dressing over it and toss with your hands to coat. Break the lavash into bite-size pieces and add to the bowl along with the feta. Drizzle over the remaining dressing and gently mix with your hands to combine. Season to taste with additional salt and Aleppo pepper and serve immediately.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.