Hoppa till huvudinnehåll

Spiced and Sour Mushroom Soup (Tom Yam Hed)

This aromatic mushroom soup, known as Tom Yam Hed, is a vibrant vegetarian take on the classic Thai favourite. It captures the essential balance of spicy, sour and salty flavours using a fragrant base of lemongrass, galangal and lime leaves. Unlike heavier coconut-based soups, this clear broth is incredibly light and refreshing, making it an ideal starter or a nutritious midday meal during the warmer months.

Packed with umami-rich oyster and straw mushrooms, this healthy dish replaces traditional fish sauce with savoury miso paste to keep it entirely plant-based. The addition of cherry tomatoes provides a gentle sweetness that complements the heat of the bird’s eye chillies. Serve this comforting homemade soup steaming hot for an authentic taste of Southeast Asian cuisine that is both simple and satisfying.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Spiced and Sour Mushroom Soup (Tom Yam Hed)

  • 600 ml (575ml /475ml ) Vegetable Stock

  • 3 medium shallots, quartered and crushed

  • 3 tablespoons julienned galangal

  • 3 tablespoons finely diagonally sliced lemongrass

  • 3 kaffir lime leaves, finely sliced

  • 3 bird's eye chillies, pressed

  • 90 g (90g) oyster mushrooms, sliced

  • 90 g (90g) straw mushrooms, trimmed and halved

  • 60 g (60g) cherry tomatoes, halved

  • 60ml miso paste

  • 45ml lime juice

  • 1 tablespoon apple concentrate or honey

In a saucepan, bring vegetable stock, shallots, galangal, lemongrass, kaffir lime leaves and chillies to a boil. Continue to boil for 4-5 minutes. Add oyster and straw mushrooms and cherry tomatoes. Once cooked remove from heat and season with miso paste, lime juice and apple concentrate.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.