git add

Hoppa till huvudinnehåll

Sweet Potatoes, Apples, and Braising Greens

This vibrant vegetarian dish offers a beautiful balance of naturally sweet and earthy flavours. By roasting the sweet potatoes until caramelised and sautéing tart baking apples in butter, you create a rich base that perfectly complements a variety of seasonal braising greens. Whether you choose iron-rich kale, colourful Swiss chard, or traditional collard greens, the result is a comforting and colourful medley that brings a touch of warmth to any dinner table.

Ideal as a nutritious lunch or a substantial side dish for a Sunday roast, this recipe is packed with vitamins and fresh herbs. The addition of flat-leaf parsley and a hint of seasoning at the end brightens the dish, making it a versatile option for those seeking a healthy yet satisfying homemade meal. Serve it piping hot to appreciate the contrast between the tender fruit and the savoury greens.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Sweet Potatoes, Apples, and Braising Greens

  • 4 medium sweet potatoes, peeled and cut lengthwise into quarters, then cut crosswise into 1/8-inch slices

  • 5 tablespoons unsalted butter, plus 3 tablespoons melted

  • 1 matsked fint havssalt

  • 2 teaspoons freshly ground black pepper

  • 3 medium baking apples, such as Sierra Beauty or Granny Smith, peeled, cored, and cut into quarters

  • 6 cups loosely packed braising greens such as kale, chard, or collard greens, stems removed and torn into 2-inch strips

  • 1/4 cup loosely packed fresh parsley leaves, coarsely chopped

Preheat oven to 204°C.

On foil-lined baking sheet, toss potato slices with 3 tablespoons melted butter, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper. Bake until cooked through and slightly caramelized, about 20 minutes. Keep warm.

In heavy medium skillet over moderate heat, melt 45ml butter. Add apples and sauté until tender and golden brown, about 15 minutes. Keep warm.

In heavy large pot over moderate heat, combine remaining 2 tablespoons butter and 45ml water. Add greens and sauté, stirring occasionally, until wilted, about 5 minutes. Lower heat to moderately low and add sweet potatoes and apples. Continue cooking, stirring occasionally, until warmed through, 3 to 4 minutes. Stir in parsley, remaining 2 teaspoons salt, and 1 1/2 teaspoons pepper. Serve hot.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.