Sauteed Chayote with Garlic and Herbs
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This sautéed chayote with garlic and herbs is a light and refreshing vegetarian side dish that brings a delicate crunch to your dinner table. Chayote, a member of the gourd family, has a mild flavour similar to a firm courgette or a crisp pear, making it an excellent canvas for aromatic ingredients. In this recipe, the squash is thinly sliced and quickly cooked to maintain its distinct texture and vibrant colour.
Infused with buttery garlic and finished with a generous handful of fresh flat-leaf parsley and spring onions, this simple dish provides a nutritious and low-calorie accompaniment to roasted meats or plant-based mains. It is a wonderful way to introduce a unique vegetable into your weekly rotation, offering a sophisticated yet easy-to-prepare alternative to standard green vegetables.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sauteed Chayote with Garlic and Herbs
2 matskedar (1/4 paket) smör
2 large chayote squash, peeled, halved lengthwise, pitted, thinly sliced
2 tablespoons chopped fresh parsley, divided
3 vitlöksklyftor, hackade
2 salladslökar, tunt skivade
How to make Sauteed Chayote with Garlic and Herbs
Tillbaka till innehållMelt butter in heavy large skillet over medium-high heat. Add chayote, 1 tablespoon parsley, and garlic. Sauté until chayote is crisp-tender, about 3 minutes. Stir in spring onions. Transfer to bowl; sprinkle with 1 tablespoon parsley.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author
UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio
UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.
Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.