Dr Roger Henderson, GP
As many as one in three people can have some difficulty with sleeping. However, there are many things you can do to help yourself. This leaflet aims to show you some of them. For example, simple things like winding down before bedtime, avoiding certain foods and drinks, and a bedtime routine can help.
Find out more here: /health/insomnia-poor-sleep
Patientens val
Fetleverdiet: mat att äta och undvika3 min 49 sec
Gaynor Faye om vallningar, klimakteriet och Kay Mellors arv | Yorkshire Talks49 min 28 sek
Gareth Gates: ”Jag trodde att det var något fel på mig – min stamning var min superkraft” | Yorkshire Talks45 min 30 sek
Matthew Haywood: BBC:s Survivor-vinnare om strategi och mäns psykiska hälsa | Yorkshire Talks46 min 43 sek
Billy Bowness: Ingen dupe, att förlora sin son och leva med thanatofobi | Yorkshire Talks43 min 43 sek
Enkla sätt att följa en medelhavsdiet5 min 1 sek