BLT Bliss

Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026

Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer

Ladda ner
Ladda ner
Artikel-PDF har laddats ner
Dela
Dela
Artikel länk kopierad till urklipp
Language
Language
Diskussion
Ask Patient
Ljudversion
Lägg till i föredragna källor på Google

This wholesome take on the classic BLT bliss delivers all the familiar, smoky flavours of the traditional favourite while offering a boost of balanced nutrition. By swapping standard bacon for lean turkey rashers and adding creamy avocado, this sandwich provides a satisfying mix of healthy fats and protein. Using whole-grain bread ensures a steady release of energy throughout the afternoon, making it an ideal choice for a productive workday lunch.

Quick to assemble and bursting with fresh textures, this recipe is perfect for those seeking a lighter yet filling homemade meal. The addition of a crisp, seasonal apple on the side provides a hit of sweetness and extra fibre to round off the plate. It is a simple, nutritious solution for anyone looking to enjoy a classic deli-style sandwich with a more virtuous profile.

Ingredients for BLT Bliss

2 slices of whole-grain bread
30g turkey bacon
2 lettuce leaves
2 slices tomato
1/4 sliced avocado
1 tablespoon mayo
A medium apple

How to make BLT Bliss

Start with 2 slices of whole-grain bread. Stuff with 30g turkey bacon, 2 lettuce leaves, 2 slices tomato, 1/4 sliced avocado and 1 tablespoon mayo. Add a medium apple, and bam!—a nice, healthy 468-calorie lunch.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.