git add

Hoppa till huvudinnehåll

Mörad entrecôte med lökpuré

This sophisticated rib-eye steak with onion purée is the ultimate choice for a special occasion or a refined weekend dinner. By using dry-aged beef and finishing it in nutty brown butter, you achieve a deep, savoury flavour that perfectly complements the natural sweetness of the slowly simmered onions. The purée is blitzed until silky smooth with a touch of buttermilk, providing a luxurious element to the plate without the need for heavy, flour-based sauces.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and healthy fats rather than refined carbohydrates. The slow-roasting method ensures the steak remains incredibly tender and succulence is maintained throughout. Serve this elegant meal with a side of steamed seasonal greens or roasted radishes for a balanced, restaurant-quality experience at home.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Aged Rib Eye with Onion Purée

  • 6 tablespoons unsalted butter, divided

  • 2 medium Vidalia or Maui onions (about 575g total), very thinly sliced on a mandoline (about 3 packed cups)

  • 60ml low-salt chicken stock

  • 1 tablespoon buttermilk

  • Koshersalt

  • 1 tablespoon vegetable oil

  • 30g dry-aged rib-eye steak (about 2" thick), standing at room temperature for 1 hour

  • Coarse sea salt

  • Assorted soft herb sprigs (such as tarragon, flat-leaf parsley, and chervil)

Heat 2 tablespoons butter in a 12" heavy skillet over medium-low heat. Add onions and cook, stirring constantly, until translucent (do not brown), 10-12 minutes. Add stock and 180ml water. Bring to a simmer, reduce heat to low, cover, and continue to simmer until onions are falling apart, about 20 minutes. Uncover and stir until onions are almost dry (do not brown), about 5 minutes. Transfer onions to a blender. Add buttermilk and 1 tablespoon water. Purée until smooth. Season with kosher salt.

Preheat oven to 177°C. Arrange a wire rack inside a rimmed baking sheet. Melt 2 tablespoons butter with oil in a large cast-iron skillet or large heavy skillet over medium-high heat. Season steak generously with kosher salt. Cook until a deep brown crust forms, 3-4 minutes per side and 1-2 minutes on edges. Place on prepared rack. Roast until a thermometer inserted into steak registers 46°C, about 40 minutes. (Steak will carry over to medium-rare.) Let rest for 30 minutes.

Melt remaining 2 tablespoons butter in a large skillet over medium-high heat; cook until butter browns, about 2 minutes. Add steak and cook for 30 seconds per side, allowing steak to absorb butter. Cut steak into 4 slices. Place 1 steak slice on each plate and sprinkle with sea salt. Spoon warm onion purée alongside. Scatter herbs over purée.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.