git add

Hoppa till huvudinnehåll

Asiatisk kyckling- och kålsallad

This vibrant Asian chicken and cabbage salad is a masterclass in balancing textures and zingy flavours. By combining crunchy red cabbage and shredded carrots with tender rotisserie chicken, you create a satisfying, low-carbohydrate meal that doesn't compromise on taste. The dressing, infused with fresh ginger, lime juice, and a hint of chilli, provides a refreshing lift that perfectly complements the savoury notes of the fish sauce and soy.

As a diabetes-friendly option, this colourful dish is packed with fibre and lean protein, making it an excellent choice for a light lunch or a nutritious midweek dinner. The addition of toasted peanuts and sesame seeds adds a lovely toasted aroma and much-needed crunch. Serve it immediately to enjoy the crispness of the vegetables, or prepare the components in advance for a quick assemble-and-go meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Asian Chicken and Cabbage Salad

  • 1 red jalapeño or Fresno chilli with some seeds, chopped

  • 80ml vegetable oil

  • 60ml fresh lime juice

  • 2 tablespoons reduced-sodium soy sauce

  • 2 teaspoons light brown sugar

  • 1 teaspoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)

  • 1 teaspoon grated peeled ginger

  • Koshersalt

  • 1/2 small head of red cabbage, thinly sliced (about 650g )

  • 2 medium carrots, peeled, shredded

  • 6 spring onions, whites and pale greens only, thinly sliced

  • 3 cups shredded rotisserie chicken

  • 1 cup baby spinach, thinly sliced

  • 1/3 cup chopped fresh coriander

  • 1/4 cup chopped dry-roasted peanuts

  • 1/2 teaspoons toasted sesame seeds

Whisk chilli, oil, lime juice, soy sauce, brown sugar, fish sauce, and ginger in a large bowl; season with salt. Add cabbage, carrots, spring onions, chicken, spinach, and coriander; toss to coat. Top with peanuts and sesame seeds.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.