Baconlindad vaktel fylld med getost
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This elegant bacon-wrapped quail dish offers a sophisticated blend of flavours and textures, making it a standout choice for a special dinner party or a weekend treat. The delicate game meat is beautifully complemented by the creamy tang of soft goat cheese and the earthy aroma of fresh rosemary. Wrapping the birds in thick-cut bacon not only adds a savoury depth but also ensures the lean meat stays succulent and moist during the high-heat roasting process.
As a diabetes-friendly option, this recipe prioritises high-quality protein and healthy fats while remaining naturally low in carbohydrates. The preparation can be started up to two days in advance, allowing the garlic and thyme marinade to thoroughly tenderise the birds. Serve these golden, roasted quail alongside a crisp green salad or seasonal roasted vegetables for a light yet indulgent main course that is sure to impress your guests.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Bacon-Wrapped Quail Stuffed with Goat Cheese
16 (110g) quail, rinsed and patted dry
1 1/2 teaspoons kosher salt
1/2 teaspoons freshly ground black pepper
1/2 cup extra-virgin olive oil
1/4 cup fresh thyme leaves
8 cloves garlic, peeled and halved
450g soft fresh goat cheese
16 sprigs fresh rosemary
16 strips thick-cut bacon
How to make Bacon-Wrapped Quail Stuffed with Goat Cheese
Tillbaka till innehållSeason each quail inside and out with salt and pepper. Transfer to 1 to 2 large bowls, add oil, thyme, and garlic, and toss to combine. Refrigerate, covered, at least 1 hour and up to 48 hours.
Preheat oven to 260°C. Remove 1 quail from marinade. Stuff cavity with 30g goat cheese and 1 sprig rosemary and tie legs together loosely with kitchen string. Wrap 1 strip bacon around breast and transfer quail, breast side up, to rimmed baking sheet. Repeat with remaining quail, using 2 to 3 baking sheets. Roast until just cooked through (cut into inner thigh; meat will still be slightly pink), about 15 minutes.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.