Hoppa till huvudinnehåll

Oxbuljong

This classic beef tea is a traditional British restorative, prized for centuries for its deep flavour and ease of digestion. A staples of heritage cooking, this clear, savoury broth is made by slowly steeping lean beef chuck to extract its nourishing essence. Unlike a heavy stew, it offers a refined, light consistency that provides warmth and comfort without being taxing on the system.

As a diabetes-friendly option, this homemade beef tea is naturally low in carbohydrates and sugar, making it an excellent choice for those monitoring their blood glucose levels. It is particularly well-suited as a light snack or a soothing drink during the colder months. Serve it piping hot in a pre-warmed mug for a simple, protein-rich boost that feels both nostalgic and revitalising.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Beef Tea

  • 230g beef chuck steak, cut into 1/2-inch cubes

  • 1/4 teskedar salt

  • 725ml water

  1. Combine the beef, salt, and water in a saucepan and bring to a boil over high heat. Let the mixture boil for 1 minute. Reduce the heat to low and let the water barely simmer for 20 minutes more, skimming off any scum that forms on the surface. Remove the pan from the heat and let cool.

  2. Pour the liquid and the pieces of beef into the jar or container, cover it tightly, and let the liquid steep (like tea, of course) in the refrigerator for at least 24 hours.

  3. Strain the liquid either through cheesecloth or a fine-mesh strainer and discard the beef. You'll be left with the tea. Serve hot.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.