Hoppa till huvudinnehåll

Ölbräserade carnitas

Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026

Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer

These beer-braised carnitas offer a sophisticated twist on the classic Mexican shredded pork. By slow-cooking the pork shoulder in a crisp lager with toasted dried chillies and garlic, the meat becomes incredibly tender while absorbing a deep, complex flavour. The final stage of frying the pork in its own juices ensures those signature crisp, caramelised edges that make this dish so irresistible. It is a wonderful way to prepare a large batch of protein that feels indulgent yet remains balanced.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and natural aromatics rather than added sugars. This homemade version allows you to control the salt content while enjoying a heart-healthy, satisfying meal. Serve the shredded pork in lettuce cups or over a bed of cauliflower rice with plenty of fresh lime and coriander for a nutritious, low-carbohydrate dinner that the whole family will enjoy.

I den här artikeln:

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Beer-Braised Carnitas

  • 2 dried New Mexico or guajillo chillies

  • 1.8kg skinless, boneless pork shoulder (Boston butt), cut into 2" pieces

  • 350g lager (such as Modelo Especial or Budweiser)

  • 4 garlic cloves, lightly crushed

  • 4 teaspoons kosher salt

How to make Beer-Braised Carnitas

Tillbaka till innehåll

Toast chillies in a dry large heavy pot over medium heat until slightly puffed and lightly darkened on both sides, about 2 minutes. Remove from pot; let cool. Stem chillies and halve lengthwise; discard seeds.

Bring chillies, pork, beer, garlic, salt, and 240ml water to a boil in same pot. Reduce heat, cover, and simmer, stirring occasionally, until pork is fork-tender, 60-80 minutes.

Uncover pork; simmer until liquid evaporates and pork begins to brown, 20-25 minutes. Continue to cook, stirring frequently and scraping bottom of pot, until pork is shredded and browned, 10-15 minutes.

Add 240ml water to pork; cook, scraping up browned bits from bottom of pot, for about 1 minute. DO AHEAD: Carnitas can be made 3 days ahead. Let cool. Cover and chill. Reheat with 120ml water in a covered pot, adding more water if needed to keep pork moist.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.