Kycklingbouillabaisse
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ask Patient
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This aromatic chicken bouillabaisse is a wonderful twist on the classic French seafood stew, offering a protein-rich alternative that is both satisfying and full of flavour. Infused with saffron, orange peel, and dry white wine, the sauce develops a Mediterranean complexity that perfectly complements the tender, oven-baked chicken. Using skinless drumsticks and thighs keeps the dish lighter while ensuring the meat remains succulent during the roasting process.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and heart-healthy olive oil, making it a nutritious choice for a midweek dinner or a relaxed weekend lunch. Serve this fragrant stew in shallow bowls with the crisp, golden baguette slices to soak up every drop of the tomato-based broth. For an authentic touch, add a spoonful of savoury rouille just before serving.
Ingredients for Chicken Bouillabaisse
Preheat oven to 191°C. Sprinkle with salt and pepper:
6 chicken legs (split into drumsticks and thighs), skinned
Heat in large wide ovenproof pan over medium-high heat:
45 ml olivolja
Add and sauté until soft and golden, about 8 minutes:
1 lök, skivad
Add and bring mixture to boil:
1 tesked torkad timjan
1/4 teaspoons saffron threads
2 4-inch-long orange peel strips (orange part only)
180 ml torrt vitt vin
Add and return mixture to boil:
1 14 1/60g can diced tomatoes in juice
1 burk kycklingbuljong med låg salthalt, 400 g
How to make Chicken Bouillabaisse
Add chicken pieces to pan in single layer, submerging in sauce; return mixture to boil. Cover pan and place in oven. Bake until chicken is cooked through, about 45 minutes.
Remove chicken from oven; keep covered. Maintain oven temperature.
Toast on a baking sheet until golden, about 12 minutes: 12 1/2-inch-thick baguette slices, brushed with olive oil
Remove from oven. Spoon chicken and sauce into shallow bowls. Top each serving with 2 toasted baguette slices. Garnish with rouille, if desired.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.

