Hoppa till huvudinnehåll

Kycklingspett med Meyer Citron Salsa

These vibrant chicken skewers with Meyer lemon salsa offer a refreshing and sophisticated take on a healthy grilled dinner. This diabetes-friendly recipe uses skinless chicken thighs for a succulent texture, perfectly complemented by a fragrant marinade of yoghurt, garlic, and turmeric. The star of the dish is the Meyer lemon, known for its sweeter, more floral profile compared to standard lemons, which provides a bright contrast to the savoury, lightly spiced meat.

Ideal for a quick midweek meal or a light weekend lunch, this dish is packed with lean protein and fresh botanicals like coriander and cucumber. Serve these charred skewers alongside a crisp green salad or some grilled courgettes for a balanced, low-carbohydrate meal that does not compromise on zest or seasonal flavour.

Ingredients for Chicken Skewers with Meyer Lemon Salsa

  • 8 Meyer lemons

  • 80g finely chopped English hothouse cucumber

  • 3 tablespoons thinly sliced spring onions, divided

  • 1 serrano chilli (with seeds), finely chopped

  • En nypa socker

  • 1 Kosher salt

  • 675g skinless, boneless chicken thighs, cut into 1 1/2" pieces

  • 1 Freshly ground black pepper

  • 1/4 cup plus 2 tablespoons chopped fresh coriander

  • 1/4 cup plain whole-milk yoghurt

  • 1 matsked vegetabilisk olja

  • 2 vitlöksklyftor, grovt hackade

  • 1 teaspoon cracked coriander seeds

  • 1 teaspoon turmeric (optional)

  • 12 metal skewers

How to make Chicken Skewers with Meyer Lemon Salsa

Using a sharp knife, cut all peel and white pith from lemons; discard. Working over a medium bowl, cut between membranes to release segments into bowl; squeeze in juice from membranes and discard membranes. Strain juice into another bowl.

Combine segments, 1 tablespoon strained lemon juice (reserve remaining juice for another use), cucumber, 2 tablespoons spring onions, and chilli in a small bowl; mix well. Stir in sugar; season salsa with salt and set aside.

Place chicken in a medium bowl and season with salt and pepper. In a mini-processor or blender, purée 1/4 cup coriander, yoghurt, vegetable oil, garlic, coriander, and turmeric. Pour marinade over chicken; toss to coat. Let marinate at room temperature for 20 minutes. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill. Let stand at room temperature for 30 minutes before continuing.

Preheat grill. Thread 4 pieces of chicken onto each skewer and transfer to a foil-lined baking sheet. Grill, turning once and watching closely to prevent burning, until browned and cooked through, about 8 minutes. (Alternatively, grill skewers over medium-high heat on a gas grill or over medium heat on a charcoal grill.) Transfer skewers to plates. Spoon Meyer lemon salsa over chicken. Garnish with remaining 2 tablespoons coriander and 1 tablespoon spring onions.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.