Kyckling under en tegelsten
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ask Patient
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This classic chicken under a brick is a superb way to achieve incredibly crisp skin while keeping the meat succulent and tender. By flattening the bird and using heavy, foil-wrapped weights, you ensure maximum contact with the heat, resulting in a beautifully even cook. It is a rustic, flavourful method that transforms a simple whole chicken into a spectacular centrepiece for any outdoor gathering, offering a wonderful smoky aroma that only a barbecue can provide.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and healthy fats without the need for sugary marinades or heavy glazes. It is a versatile dish that pairs perfectly with a fresh green salad or grilled Mediterranean vegetables for a balanced, nutritious meal. Whether you are hosting a summer garden party or a simple family dinner, this reliable technique delivers professional results with minimal preparation.
Ingredients for Chicken Under a Brick
1 3 1/2- to 1.8kg chicken, backbone removed
2 matskedar vegetabilisk olja
Koshersalt, nymalen peppar
2 bricks wrapped in foil
How to make Chicken Under a Brick
Prepare grill for high, indirect heat (for a charcoal grill, bank coals on 1 side of grill; for a gas grill, leave 1 or 2 burners off).
Place chicken on work surface, skin side up. Using your palms, press firmly on breastbone to flatten breast.
Rub chicken with oil; season with salt and pepper. Tuck wings slightly under breast. Place chicken, skin side down, over indirect heat, set bricks on top, and grill, covered, until skin is golden and crisp, 25-30 minutes. Using tongs, remove bricks; turn chicken, skin side up. Replace bricks and continue grilling until chicken is cooked through and an instant-read thermometer inserted into the thickest part of thigh registers 74°C, 25-30 minutes longer.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.

