Hoppa till huvudinnehåll

Kyckling under en tegelsten

This classic chicken under a brick is a superb way to achieve incredibly crisp skin while keeping the meat succulent and tender. By flattening the bird and using heavy, foil-wrapped weights, you ensure maximum contact with the heat, resulting in a beautifully even cook. It is a rustic, flavourful method that transforms a simple whole chicken into a spectacular centrepiece for any outdoor gathering, offering a wonderful smoky aroma that only a barbecue can provide.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and healthy fats without the need for sugary marinades or heavy glazes. It is a versatile dish that pairs perfectly with a fresh green salad or grilled Mediterranean vegetables for a balanced, nutritious meal. Whether you are hosting a summer garden party or a simple family dinner, this reliable technique delivers professional results with minimal preparation.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Chicken Under a Brick

  • 1 3 1/2- to 1.8kg chicken, backbone removed

  • 2 matskedar vegetabilisk olja

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 2 bricks wrapped in foil

Prepare grill for high, indirect heat (for a charcoal grill, bank coals on 1 side of grill; for a gas grill, leave 1 or 2 burners off).

Place chicken on work surface, skin side up. Using your palms, press firmly on breastbone to flatten breast.

Rub chicken with oil; season with salt and pepper. Tuck wings slightly under breast. Place chicken, skin side down, over indirect heat, set bricks on top, and grill, covered, until skin is golden and crisp, 25-30 minutes. Using tongs, remove bricks; turn chicken, skin side up. Replace bricks and continue grilling until chicken is cooked through and an instant-read thermometer inserted into the thickest part of thigh registers 74°C, 25-30 minutes longer.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.