Kall majssoppa med adoboswirl
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This chilled corn soup with adobo swirl is a vibrant and refreshing dairy-free starter, perfect for warm summer afternoons. Using sweetcorn kernels and a light chicken stock, the soup captures the natural sweetness of summer produce, balanced by the zesty brightness of fresh lime juice. The cooling temperature makes it an elegant choice for an outdoor lunch or a seasonal dinner party, offering a sophisticated twist on traditional vegetable soups.
Preparing this dish in advance allows the flavours to develop and ensures the soup is perfectly chilled before serving. The smoky adobo swirl provides a gentle heat that cuts through the sweetness of the corn, while fresh coriander leaves add a fragrant finish. Packed with nutrients and naturally low in fat, it is a healthy yet comforting bowl that pairs wonderfully with crusty bread.
Ingredients for Chilled Corn Soup with Adobo Swirl
3 matskedar olivolja, delad
240ml chopped sweet onion (such as Vidalia or Maui)
725ml fresh corn kernels (cut from about 3 ears of corn)
475 ml låg-salt kycklingbuljong
2 tablespoons fresh lime juice, divided
240ml (or more) water
1 teaspoon adobo sauce from canned chipotle chillies
Fresh coriander leaves
How to make Chilled Corn Soup with Adobo Swirl
Heat 1 tablespoon olive oil in heavy large saucepan over medium-high heat. Add onion and sauté until soft, about 4 minutes. Add corn kernels, broth, and 1 tablespoon lime juice; bring mixture to boil. Reduce heat to medium and simmer until corn is just tender, about 3 minutes. Working in batches, puree soup in blender until almost smooth. Stir in remaining 1 tablespoon lime juice and 240ml water (or more as needed to thin soup to desired consistency). Season corn soup to taste with salt and pepper. Transfer soup to large bowl; cover and refrigerate until chilled, about 2 hours or overnight.
Meanwhile, whisk remaining 2 tablespoons olive oil and adobo sauce in small bowl to blend. Divide chilled corn soup among 4 bowls. Drizzle soup with adobo oil, then garnish with coriander and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.