Hoppa till huvudinnehåll

Dubbelbred Lammkotlett av Rygg

These double-wide lamb chops are a spectacular choice for those seeking a high-protein, diabetes-friendly meal that doesn't compromise on flavour. By using thick, English-cut double loin chops, you achieve a beautiful contrast between the deeply caramelised outer crust and the tender, juicy pink centre. The method of 'clinching' the meat directly over hot coals ensures a smoky depth that pairs perfectly with the rich, savoury notes of the lamb.

This preparation is ideal for outdoor entertaining or a special weekend dinner, focusing on quality fats and lean protein. Serving the chops on a board dressing allows the resting juices to mingle with fresh herbs and seasoning, creating a natural sauce that enhances the meat without the need for added sugars. Serve these with a side of charred seasonal greens or a crisp salad for a balanced, nutritious feast.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Clinched Double-Wide Loin Lamb Chops

  • Eight to ten 8- to 275g English-cut lamb chops (also called double loin chops), 1 1/2 inches thick, fat trimmed to 1/4 inch

  • 45ml Four Seasons Blend

  • An herb brush

  • 110g Butter Baste

  • Board Dressing

  • A clean brick, wrapped in foil

Allow the lamb to come to room temperature, approximately 1 hour if straight from the refrigerator.

Prepare a "mature level" coal bed, with a clean thin grate or rack set over it if you like; the fire should be very hot.

Season the lamb chops on both sides with the seasoning blend, then lightly moisten your hands with water and work the seasonings into the meat. Allow to stand for 5 minutes to develop a "meat paste."*

Fan or blow-dry excess ash from the coal fire.

Using an herb brush, brush the chops lightly all over with the butter baste. Put the lamb chops on the grill grate or directly on the coals and cook, without moving them, for 3 minutes. Turn, baste lightly, and cook for 3 minutes, then repeat, basting each time the chops are flipped.

Put the foil-wrapped brick on the grill grate or on the coals to be used as a steady point for the chops, lean the chops up against it, fat side down, and cook for 1 minute, or until the internal temperature registers 49°C on an instant-read thermometer.

Meanwhile, pour the dressing board onto a cutting board (or mix it directly on the board). Finely chop the tip of the herb brush and mix the herbs into the dressing.

Transfer the lamb chops to the cutting board and turn in the dressing to coat, then transfer to plates and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.