Kokos- och Limemusslor
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
These fragrant coconut lime mussels offer a light and vibrant twist on a classic seafood dish. By combining the zesty zing of fresh lime with the creamy depth of coconut milk, this recipe creates a sophisticated broth that perfectly complements the briny sweetness of the shellfish. Infused with ginger, lemongrass and garlic, every spoonful delivers a delicate balance of Thai-inspired aromatics without the need for heavy creams or sugars.
As a diabetes-friendly option, this dish is naturally low in carbohydrates and rich in lean protein, making it an excellent choice for a healthy midweek supper or a dinner party starter. Serve these mussels in warmed bowls with a garnish of fresh spring onions. The result is a nutritious, restorative meal that preserves the natural flavours of the sea while remaining beautifully light on the palate.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Coconut Lime Mussels
2 matskedar extra jungfruolivolja
2 shallots, minced
2 vitlöksklyftor, hackade
2 teaspoons peeled and grated fresh ginger
2 teaspoons minced lemongrass
45ml fresh lime juice
475ml /480 ml dry white wine
240ml /240 ml unsweetened coconut milk
2 to 1.1kg /910 g to 1.2 kg mussels, scrubbed and debearded
2 tablespoons minced fresh flat-leaf (Italian) parsley or spring onions
How to make Coconut Lime Mussels
Tillbaka till innehållIn a large pot, heat the olive oil over medium-high heat. Add the shallots and sauté until translucent, about 2 minutes. Add the garlic, ginger, and lemongrass and stir to mix well. Simmer until fragrant, about 30 seconds. Stir in the lime juice. Add the wine and stir, using a wooden spoon to scrape up any browned bits that have stuck to the bottom of the pot.
Bring the wine mixture to a boil and cook for about 2 minutes. Reduce the heat to medium and stir in the coconut milk. Add the mussels to the pot, discarding any that do not close to the touch, and stir gently to coat them with the liquid. Cover and cook until all the shells have opened, about 5 minutes. Discard any mussels that remain closed.
Divide the mussels among warmed bowls and ladle in the hot broth. Garnish with the parsley or spring onions and serve at once.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.