Crudités med Green Goddess-dipp
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This vibrant platter of crudités with green goddess dip is a sophisticated way to start any meal or serve as a healthy party snack. The star of the dish is the velvety avocado-based dressing, which is packed with fresh Mediterranean herbs including tarragon, basil and parsley. By blending these with soured cream and a hint of anchovy, you create a complex, savoury flavour profile that perfectly complements the natural sweetness of the crisp, raw vegetables.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-fibre colourful vegetables and lean protein from the prawns, offering a satisfying crunch without refined carbohydrates. It is a versatile choice for light summer entertaining or as a nutritious family sharing plate. The dip can be prepared a day in advance, making it a stress-free addition to your healthy recipe repertoire.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Crudités with Green Goddess Dip
45ml färsk citronsaft
2 anchovy fillets
1 medium shallot, coarsely chopped
1 tablespoon Champagne vinegar or white wine vinegar
1 garlic clove, peeled
1 large ripe avocado, peeled, pitted, quartered
1/2 cup soured cream
1/4 cup chopped fresh Italian parsley
3 tablespoons chopped fresh tarragon
1 tablespoon chopped fresh basil
1/2 cup olive oil
30 cooked large American prawns, peeled, tails left intact
Heads of green and red Belgian endive, trimmed, leaves separated
Easter Egg radishes, trimmed, with some tops still attached
Heirloom baby carrots, peeled, trimmed, with some tops still attached
Persian or Japanese cucumbers, cut into 3x1/2-inch spears
Sugar snap peas, trimmed
Red, yellow, and orange peppers, cut into 3x1/2-inch strips
How to make Crudités with Green Goddess Dip
Tillbaka till innehållCombine lemon juice, anchovies, shallot, vinegar, and garlic in processor. Blend until shallot and garlic are finely chopped. Add avocado, soured cream, parsley, tarragon, and basil; blend until almost smooth. With machine running, add olive oil through feed tube in thin stream. Transfer dip to small bowl. Season to taste with salt and pepper. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Cover and chill.
Place bowl of dip on large platter. Surround with prawns and vegetables.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.