Hoppa till huvudinnehåll

Spiskummin-doftande wokad biff med selleri

This cumin-scented stir-fried beef with celery is a fragrant and aromatic dish that brings a sophisticated depth of flavour to your midweek repertoire. By combining lean steak with the earthy warmth of cumin seeds and a hint of chilli heat, this stir-fry offers a satisfying savoury profile without the need for heavy sauces. The addition of sliced celery provides a refreshing crunch, while the reserved leaves add a delicate herbal finish to the final plate.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on lean protein and fibre-rich vegetables, using reduced-sodium soy sauce to keep the seasoning balanced. It is an excellent choice for a quick, healthy dinner that doesn't compromise on taste. Serve it immediately from the wok for a nutritious meal that is both light and comforting.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Cumin-Scented Stir-Fried Beef with Celery

  • 170g steak such as blade or flank (trim any fat and gristle)

  • 2 1/2 teaspoons reduced-sodium soy sauce, divided

  • 1/2 teaspoons cornflour, divided

  • 2 tablespoons Chinese rice wine or medium-dry Sherry

  • 2 teaspoons vegetable oil, divided

  • 1/2 teaspoons minced peeled ginger

  • 1/2 teaspoons minced garlic

  • 1/8 teaspoons cumin seeds

  • 1/8 teaspoons hot red-pepper flakes

  • 2 celery ribs, sliced diagonally 1/4 inch thick, leaves chopped and reserved separately

  • Equipment: a well-seasoned 12- to 14-inch flat-bottomed wok or a 12-inch heavy skillet

Halve steak lengthwise if large. Slice across the grain about 1/8 inch thick.

Toss beef with 1/2 teaspoons soy sauce, 1/4 teaspoons cornflour, and a pinch of salt.

Stir together rice wine, remaining 2 teaspoons soy sauce, and remaining 1/4 teaspoons cornflour.

Heat wok over high heat until smoking, then pour 1 teaspoon oil down side and swirl to coat. Add beef in 1 layer and cook, turning occasionally, until browned, less than 1 minute. Transfer to a bowl.

Add remaining teaspoon oil to wok, then add ginger, garlic, cumin, and red-pepper flakes and stir-fry 15 seconds. Add celery and stir-fry 1 minute, then add beef and juices and stir-fry 15 seconds. Stir rice-wine mixture, then pour into wok and stir-fry until sauce is bubbling, about 30 seconds. Remove from heat and stir in celery leaves.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.