Äggdroppsoppa med färsk spenat
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ask Patient
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This delicate egg drop soup with fresh spinach is a nutritious, dairy-free take on a classic takeaway favourite. By using reduced-sodium chicken stock and plenty of fresh vegetables, it provides a clean and savoury flavour profile that feels both light and restorative. The addition of earthy shiitake mushrooms and vibrant spring onions adds depth, while the baby spinach provides a boost of iron and vitamins, making it a wonderful choice for a swift lunch or a soothing starter.
Quick to prepare and naturally low in fat, this homemade soup is perfect for those seeking a healthy alternative to shop-bought options. The gentle technique of swirling egg whites into the hot broth creates elegant silken ribbons, offering a professional finish with minimal effort. Serve this comforting bowl alongside crisp brown rice crackers for a satisfying contrast in textures.
Ingredients for Egg Drop Soup with Fresh Spinach
2 cups reduced-sodium chicken broth
90g baby spinach, thinly sliced
3 spring onions, thinly sliced on the diagonal
110g shiitake mushrooms, stemmed, wiped clean, and thinly sliced
1 teaspoon reduced-sodium soy sauce
2 egg whites, lightly beaten
Asian sesame oil
8 brown rice crackers
How to make Egg Drop Soup with Fresh Spinach
In a medium saucepan over high heat, bring the chicken broth and 2 cups water to a simmer. Add the spinach, spring onions, mushrooms, and soy sauce; cook for 1 minute, stirring.
Very slowly pour the egg whites into the pot; immediately turn off the heat. Use a fork to stir the egg whites in a clockwise direction to make thin ribbons in the broth. Ladle into 2 bowls and garnish each with a drop of sesame oil. Serve with the crackers.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.

