Femkryddors rostad kyckling
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This aromatic five-spice roast chicken offers a sophisticated twist on the classic Sunday roast. Infused with a fragrant blend of star anise, cinnamon, and cloves, the chicken develops a beautifully crisp, spiced skin while remaining tender and succulent. By roasting the pieces directly on a bed of sweet onion wedges, you create a natural jus that perfectly complements the warmth of the Chinese spices.
As a diabetes-friendly main course, this dish is naturally low in carbohydrates and focuses on lean protein and heart-healthy olive oil. It is an excellent choice for a nutritious family dinner that doesn't compromise on flavour. Serve it alongside steamed seasonal greens or a crisp bok choy salad for a light, balanced meal that feels truly indulgent.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Five-Spice Roast Chicken
4 garlic cloves, pressed
2 tablespoons coarse kosher salt
2 matskedar extra jungfruolivolja
1 teaspoon Chinese five-spice powder*
1 cut-up chicken (8 pieces
about 1.6kg)
1 large onion, peeled, cut into 16 wedges
How to make Five-Spice Roast Chicken
Tillbaka till innehållCombine garlic, salt, olive oil, and Chinese five-spice powder in large bowl. Add chicken pieces; turn to coat. Cover and chill at least 1 hour or overnight. Preheat oven to 218°C. Arrange onion wedges in 13x9x2-inch roasting pan.
Arrange chicken, skin side up, atop onions. Roast until chicken is cooked through, basting occasionally with pan juices, about 50 minutes. Remove chicken from oven and let rest 10 minutes. Arrange chicken and onions on platter and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.