Hoppa till huvudinnehåll

Grillad lammstek med timjan och kryddpeppar

This grilled leg of lamb with thyme and allspice is a sophisticated yet simple way to enjoy a classic roast with a modern, aromatic twist. By marinating the meat for twelve hours, the flavours of citrus, garlic, and earthy herbs penetrate deep into the lamb, ensuring every slice is succulent and fragrant. The slow, indirect heat of the grill creates a beautiful crust while keeping the centre perfectly pink and tender.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality lean protein and heart-healthy olive oil, making it a nutritious choice for a weekend gathering or a festive celebration. Serve this homemade favourite with a side of steamed seasonal greens or a crisp garden salad for a balanced, low-carbohydrate meal that feels truly indulgent.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Leg of Lamb with Thyme and Allspice

  • 4 large garlic cloves

  • 1 1/2 teaspoons salt

  • 2 matskedar olivolja

  • 1 teaspoon finely grated fresh lemon zest

  • 1 matsked färsk citronsaft

  • 5 teaspoons minced fresh thyme

  • 1 teaspoon black pepper

  • 1/2 teaspoons ground allspice

  • 1 (6 1/2- to 7-lb) bone-in leg of lamb, trimmed of all but a thin layer of fat

  • en snabbavläsande termometer

Mince garlic, then mash to a paste with salt. Stir together garlic paste, oil, lemon zest and juice, thyme, pepper, and allspice. Put lamb, fat side up, in a large ceramic or glass dish. Using a paring knife, make 1 1/2-inch-long slits (about 2 inches deep) 2 inches apart all over leg. Reserve 1 teaspoon thyme mixture and push remainder into slits, then rub all over with reserved teaspoon of mixture. Marinate lamb, covered and chilled, 12 hours.

Let lamb stand at room temperature 30 minutes before grilling.

Prepare grill for indirect-heat cooking over medium-hot charcoal (high heat for gas). If using a gas grill, preheat all burners on high, covered, 10 minutes, then turn off all burners except burner closest to you.

Oil grill rack, then grill lamb over area with no coals (or over turned-off burner or burners), covered, without turning, until thermometer inserted into thickest part of roast (almost to the bone but not touching it) registers 52°C for medium-rare, 1 1/4 to 1 1/2 hours (temperatures in thinner parts of leg may register up to 71°C). To maintain medium-hot charcoal, add more charcoal (about 475ml ) every 15 minutes.

Let lamb stand on a cutting board, uncovered, 30 minutes.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.