git add

Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Short Ribs with Sesame-Chipotle Mole

This vibrant recipe for grilled short ribs with sesame-chipotle mole offers a sophisticated twist on a classic barbecue dish. The smoky depth of the chipotle chillies pairs beautifully with the charred beef, while the roasted almonds and sesame seeds provide a rich, nutty base for the sauce. Unlike traditional long-simmered moles, this version uses piquillo peppers and vinegar to create a bright, piquant finish that cuts through the richness of the meat.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and healthy fats from the nuts and seeds, keeping the carbohydrate content low. It is an excellent choice for a nutritious weekend dinner or an impressive summer gathering. Serve the sliced beef alongside a crisp green salad or roasted courgettes for a complete, well-balanced meal that doesn’t compromise on flavour.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Short Ribs with Sesame-Chipotle Mole

  • 50g unsalted, roasted almonds

  • 1 tablespoon toasted sesame seeds

  • 140g roasted red peppers from a jar, preferably piquillo, drained

  • 2 canned chipotle chillies in adobo, seeded

  • 2 tablespoons Sherry vinegar

  • Koshersalt

  • Vegetable oil (for grilling)

  • 675g boneless beef short ribs (1 1/4 - 1 1/2" thick)

  • Nymalen svartpeppar

Pulse almonds and sesame seeds in a food processor until finely chopped. Add red peppers, chipotle chillies, and vinegar and puree until well combined; season mole with salt.

Prepare a grill for medium-high heat; lightly oil grate. Season short ribs with salt and pepper and toss on a rimmed baking sheet with 80ml mole; set remaining mole aside for serving.

Grill short ribs, turning occasionally, until charred on all sides and an instant-read thermometer inserted into the thickest part of meat registers 54°C for medium-rare, 8–10 minutes.

Transfer short ribs to a cutting board and let rest 10 minutes. Thinly slice ribs against the grain and serve with reserved mole alongside.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.