git add

Hoppa till huvudinnehåll

Grillad randig havsabborre med apelsin-saffransmör

This elegant grilled striped bass recipe combines the delicate, sweet flavour of fresh fish with a sophisticated citrus and saffron-infused butter. The saffron adds a luxurious golden hue and subtle earthy notes, which perfectly complement the zesty orange concentrate. By marinating the fish with fresh orange slices and juice before cooking, you ensure the flesh remains moist and aromatic, whether you choose to use farm-raised bass or fresh rainbow trout.

As a dairy-free alternative can easily be used, this versatile seafood dish is ideal for a light summer lunch or an impressive dinner party main course. Preparing the flavoured butter in advance makes this a stress-free option for entertaining outdoors. Serve alongside some crushed new potatoes and charred tenderstem broccoli for a complete, nutritious meal that is as healthy as it is delicious.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Striped Bass with Orange-Saffron Butter

  • 110g (1 stick) butter, room temperature

  • 45ml frozen orange juice concentrate, thawed

  • 1/2 teaspoons Champagne vinegar or white wine vinegar

  • Large pinch of saffron threads

  • Coarse kosher salt or coarse sea salt

  • 6 whole farm-raised striped bass or trout (about 450g each), gutted, cleaned, top fin cut off

  • 2 large oranges

  • 1 juiced, 1 halved, then thinly sliced

  • Nonstick vegetable oil spray

Whisk butter, juice concentrate, vinegar, and saffron in small saucepan to blend. Season butter to taste with coarse salt and pepper. DO AHEAD Can be made 2 days ahead. Cover and chill.

Using small sharp knife, cut diagonal slits on both sides of fish at 1-inch intervals. Arrange fish on rimmed baking sheet. Sprinkle fresh orange juice and salt into slits and cavities of fish. Fill cavities with orange slices (about 3 per fish). Cover loosely and let stand at room temperature at least 30 minutes and up to 1 hour.

Spray grill racks and fish generously with nonstick spray. Prepare barbecue (medium-high heat). Place saucepan with orange-saffron butter at edge of grill to warm through, stirring occasionally. Arrange fish on barbecue. Grill until just opaque in centre, about 5 minutes per side. Transfer to plates. Serve with warm seasoned butter.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.