Hoppa till huvudinnehåll

Honungsmarinerad fläsk med gremolata

This elegant honey-marinated pork with gremolata is a wonderful way to elevate a simple pork tenderloin. The meat is steeped in a sweet and savoury glaze of honey, garlic, and bright citrus, ensuring every slice remains succulent and full of flavour. Finishing the dish with a vibrant gremolata of fresh rosemary, thyme, and orange zest provides a beautiful aromatic contrast to the rich, reduced wine sauce.

As a naturally dairy-free main course, this dish is a versatile choice for entertaining or a sophisticated family dinner. It pairs beautifully with roasted root vegetables or a crisp green salad for a lighter meal. Prepare the marinade a day in advance to allow the flavours to develop, making the final preparation quick and effortless.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Honey-Marinated Pork with Gremolata

  • 2 12-to 400g pork tenderloins, trimmed

  • 80ml honey

  • 4 garlic cloves, minced

  • 1 tablespoon orange juice

  • 1 teaspoon (or more) fine sea salt

  • 1 matsked olivolja

  • 60ml dry white wine

  • 1 tablespoon finely grated orange peel

  • 1 matsked hackad färsk timjan

  • 2 teaspoons chopped fresh rosemary

  • 2 teaspoons chopped fresh sage

Place pork in 11 x 7 x 2-inch glass baking dish. Whisk honey, garlic, and orange juice in small bowl. Pour over pork; turn to coat. Sprinkle pork with 1 teaspoon sea salt and 1/2 teaspoons freshly ground black pepper. Cover and chill at least 2 hours. DO AHEAD: Can be made 1 day ahead. Keep chilled.

Preheat oven to 191°C. Transfer pork to plate; reserve marinade. Heat oil in large ovenproof skillet over medium-high heat. Add pork to skillet. Brown on all sides, turning often, about 4 minutes. Transfer to oven; cook until instant-read thermometer inserted into centre of pork registers 66°C, 15 to 20 minutes. Transfer to cutting board; let rest 5 minutes. Reserve skillet.

Pour reserved marinade into same skillet; add wine. Boil gently until reduced to 80g , 3 to 4 minutes. Season with sea salt and pepper.

Mix orange peel, thyme, rosemary, and sage in small bowl for gremolata. Cut pork crosswise into 1/2-inch-thick slices; transfer to platter. Pour sauce over pork. Sprinkle with gremolata and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.