Marinerade kycklingspett med citronpepparyoghurtsås

Ingredients for Marinated Chicken Kebabs with Lemon Pepper Yoghurt Sauce

• 475ml extra-virgin olive oil

• Juice of 3 lemons

• 2 tablespoons chopped garlic

• 3/4 tablespoons chopped fresh rosemary leaves (about 4 sprigs)

• 3/4 tablespoons fresh thyme leaves (about 5 sprigs)

• 6 single boneless, skinless chicken breasts, cleaned of fat and cut into large cubes

• Salt and black pepper to taste

• Bamboo skewers

• 2 (200g) containers plain yoghurt

• 60ml soured cream

• 45ml red wine vinegar

• Zest of 2 lemons (fine)

• Juice of 1 lemon

• 2 tablespoons minced garlic

• 1 tablespoon black pepper

• 2 teaspoons salt

• 1/2 cup fresh mint, chopped (optional)

1. For the kebabs: in a plastic bag or airtight container, combine olive oil, lemon juice, garlic, rosemary, and thyme. Add chicken, toss well to coat evenly, and refrigerate overnight.

2. For the sauce, combine all ingredients in a mixing bowl and refrigerate at least 2 hours.

3. Remove chicken pieces from marinade and season well with salt and pepper. Grill chicken for 5 minutes on each side, until golden brown and juices of chicken run clear when pricked with the end of the skewer. Thread 3 pieces of chicken onto each skewer. Serve with Lemon-Pepper Yoghurt Sauce.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.