Panrostade Entrecôte
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These pan-roasted rib eyes offer a truly indulgent dining experience, combining a beautifully caramelised crust with a tender, melt-in-the-mouth interior. By searing the beef in a hot frying pan before finishing it in the oven on a bed of aromatic rosemary and thyme, you ensure the meat absorbs deep, savoury herb flavours. This cooking technique allows for a precise finish, making it an excellent choice for those who appreciate a perfectly cooked steak infused with rich, unsalted butter.
As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and natural fats, providing a satisfying meal without the need for refined carbohydrates. It is a sophisticated yet simple option for a weekend dinner or a special occasion. Pair the sliced rib eye with a classic Béarnaise sauce and a side of steamed green vegetables for a balanced, low-glycaemic meal that is both nutritious and comforting.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Pan-Roasted Rib Eyes
900g 1 1/2"-2"-thick bone-in rib eyes, frenched
Kosher salt and coarsely ground black pepper
10 sprigs thyme
5 sprigs rosemary
6 tablespoons (3/4 stick) unsalted butter, divided
2 tablespoons grapeseed oil, divided
Béarnaise Sauce
How to make Pan-Roasted Rib Eyes
Tillbaka till innehållPreheat oven to 204°C. Season steaks generously with salt and pepper; let rest at room temperature for 30 minutes. Scatter thyme and rosemary sprigs evenly in bottom of a roasting pan; dot with 60ml butter.
Melt 1 tablespoon butter with 1 tablespoon oil in a large heavy skillet over medium-high heat. Reduce heat to medium and add 1 steak to skillet. Cook until seared and golden brown on all sides (including edges), 2-3 minutes per side. Transfer steak to prepared roasting pan. Pour out oil and wipe skillet with paper towels. Repeat with remaining 1 tablespoon butter, 1 tablespoon oil, and steak.
Roast steaks in oven, turning halfway through cooking and basting frequently with herb butter in pan, until an instant-read thermometer inserted into steak registers 52°C for medium-rare, about 20 minutes, or to desired doneness.
Transfer steaks to a cutting board. Drizzle 1 tablespoon herb butter from roasting pan over each steak and let rest for 10 minutes. Slice against the grain and divide among plates. Don't forget to set out the bones for those who like to gnaw on them. Serve with Béarnaise Sauce.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.