Peruansk Ceviche
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This authentic Peruvian ceviche is a vibrant celebration of fresh coastal flavours, combining firm white fish with a zesty citrus marinade known as leche de tigre. The traditional addition of steamed sweet potato and corn provides a wonderful contrast to the sharp lime juice and the gentle heat of the ají limo chillies. It is a sophisticated yet simple dish that relies on the quality of its fresh ingredients to deliver a clean, zingy finish.
As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in fat and packed with lean protein. The inclusion of sweet potato offers a slower-releasing carbohydrate, making it a nutritious choice for a light lunch or an impressive starter. Serve it chilled immediately after marinating to ensure the fish maintains its delicate, buttery texture and bright, refreshing taste.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Peruvian Ceviche
160ml fresh lime juice
2 garlic cloves, smashed
1 tablespoon (packed) chopped fresh coriander leaves
1/2 ají limo or habanero chilli, seeded
1/2 small red onion, chopped
120ml bottled clam juice (optional)
Koshersalt
1 small sweet potato (about 230g )
1 ear of corn, husked
1 ají limo or habanero chilli, seeded, halved lengthwise
450g fluke, flounder, or sole, cut into 1/2" cubes
1 small red onion, quartered and thinly sliced, divided
Koshersalt
Coriander leaves
Ingredient info: Ají limo chillies are sold at Latin markets
look for habanero chillies at some supermarkets and at Latin markets.
How to make Peruvian Ceviche
Tillbaka till innehållSet a fine-mesh sieve over a small bowl. Purée first 4 ingredients and 4 large ice cubes in a blender until smooth. Add onion; pulse 3-4 times. Strain liquid into a medium bowl. Stir in clam juice, if desired; season with salt. Cover and chill.
Pour water into a large pot fitted with a steamer basket to a depth of 1"; bring to a boil. Add sweet potato, cover, and cook until just fork-tender, about 30 minutes. Transfer to a plate; let cool.
Meanwhile, add more water to same pot, if needed, to measure 1"; bring to a boil. Add ear of corn to pot and steam until crisp-tender, 2-3 minutes. Transfer to a plate; let cool completely.
Halve potato lengthwise. Using a small melon baller, scoop out potato balls and place them in a small bowl; set aside. Cut kernels from cob. Reserve 80ml kernels (save extra kernels for another use).
Rub a large bowl with cut sides of chilli; discard. Place fluke, 2/3 of onion, leche de tigre, and 4 large ice cubes in bowl; stir well. Let marinate for 2 minutes; remove ice. Fold in potato and corn; season with salt.
Using a slotted spoon, divide ceviche into small bowls or onto plates. Drizzle ceviche with leche de tigre from bowl; garnish with remaining onion and coriander.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.