git add

Hoppa till huvudinnehåll

Fläskstek med fänkål- och vitlöksrub

This roast pork loin is a sophisticated centrepiece for a Sunday lunch or a special dinner party. By using a fragrant rub of fresh garlic, earthy fennel seeds, and woody thyme, the meat develops a wonderful crust while the interior remains succulent and tender. Marinating the joint for a few hours allows these classic Mediterranean flavours to penetrate deep into the meat, ensuring every slice is seasoned to perfection.

Choosing a bone-in roast not only improves the flavour during cooking but also provides an impressive presentation for the table. Once the meat has rested and its juices have been whisked into a simple white wine sauce, you are left with a dairy-free main course that feels truly indulgent. Serve with seasonal greens and roasted root vegetables for a complete, comforting meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Pork Loin Roast with Fennel-Garlic Rub

  • 2 tablespoons chopped garlic (4 to 5 cloves)

  • 1 matsked kosher salt

  • 1 matsked hackad färsk timjan

  • 2 teaspoons fennel seeds

  • 1 tesked svartpepparkorn

  • 450g bone-in pork loin roast

  • 240 ml torrt vitt vin

  • 240ml water

  • 2 tablespoons cold unsalted butter, cut into pieces

  • a coffee/spice grinder

  • an instant read thermometer

Mince and mash garlic, salt, and thyme to make a paste with a large heavy knife and transfer to a small bowl.

Grind fennel seeds and peppercorns in spice grinder until finely ground and stir into garlic paste.

Rub paste all over meat and fat side of roast, pressing to adhere. Place, fat side up, in a small roasting pan or a (13- by 9-inch) baking pan and marinate in the fridge, loosely covered, for at least to 2 and up to 6 hours. Let stand at room temperature 1 hour before roasting.

Preheat oven to 177°C.

Put roast in a small roasting pan fat side up (if it isn't in roasting pan already) and pour wine and water into bottom of pan.

Roast pork in middle of oven (or lower third if making whole menu) until an instant read thermometer inserted into centre of meat (do not touch bone) registers 60°C, about 1 1/2 to 1 3/4 hours.

Remove roast from oven and let rest, loosely covered with foil, in roasting pan 25 to 30 minutes (internal temperature will go up 10 degrees while meat is resting).

Transfer the roast to a cutting board, and using a long knife, cut meat from bone in one piece. Slice into 1/2-inch thick slices, keeping slices together.

Transfer the bones to a large serving platter and arrange meat on the bone.

Heat juices in roasting pan until bubbling, then add butter and whisk into pan until incorporated.

Serve sauce alongside meat.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.