Lammrack med späda majrovor och mint salsa verde
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This elegant rack of lamb with baby turnips and mint salsa verde offers a sophisticated twist on the traditional British roast. The succulent lamb is pan-seared then finished in the oven alongside sweet pearl onions and earthy turnips, which soak up the savoury roasting juices. By using baby vegetables and a vibrant, herb-heavy dressing, this dish remains light yet deeply satisfying, making it a perfect centrepiece for a seasonal dinner party.
As a diabetes-friendly recipe, this meal focuses on high-quality protein and nutrient-dense root vegetables rather than heavy starches. The homemade salsa verde, packed with fresh mint and coriander, provides a punchy acidity that cuts through the richness of the lamb without the need for sugary jellies or thick gravies. Serve this colourful platter family-style for a healthy, homemade feast that is sure to impress.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Rack of Lamb with Baby Turnips and Mint Salsa Verde
450g small cipolline or pearl onions
Koshersalt
2 racks of lamb (3-1.6kg total), rib bones frenched, left at room temperature for 1 hour
Nymalen svartpeppar
1 tablespoon plus 240ml olive oil
450g baby turnips, stems trimmed, halved or quartered if large
1 cup (packed) fresh coriander leaves
2 1/2 cups (packed) fresh mint leaves, divided
1 liten schalottenlök, finhackad
1 garlic clove, finely grated
1 matsked färsk citronsaft
2 teaspoons Aleppo pepper or 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes (optional)
45ml (or more) red wine vinegar, divided
How to make Rack of Lamb with Baby Turnips and Mint Salsa Verde
Tillbaka till innehållCook onions in a large saucepan of boiling salted water until tender, 5-8 minutes; drain and let cool. Trim root ends and peel.
Preheat oven to 218°C. Season lamb with salt and black pepper. Heat 1 tablespoon oil in a 12" ovenproof skillet over medium-high heat. Cook lamb until browned, 5-8 minutes per side. Add onions and turnips to skillet, season with salt and black pepper, and toss to coat in pan drippings.
Transfer skillet to oven and roast until vegetables are tender and browned and an instant-read thermometer inserted into the thickest part of lamb registers 52°C for medium-rare, 15-20 minutes. Transfer lamb to a cutting board; let rest 10 minutes.
Meanwhile, coarsely chop coriander and 2 cups mint. Place in a medium bowl; add shallot, garlic, lemon juice, Aleppo pepper, if using, 2 tablespoons vinegar, and remaining 240ml oil. Season salsa verde with salt, black pepper, and more vinegar, if desired.
Transfer vegetables to a medium bowl; toss with remaining 1/2 cup mint leaves and 1 tablespoon vinegar. Slice lamb between ribs and serve with vegetables and salsa verde.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.