Rostade kycklingben med citron och timjan
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This simple roast chicken legs with lemon and thyme dish is a masterclass in clean, bright flavours. By roasting the chicken at a high temperature, you achieve beautifully crisp skin and succulent meat, while the fresh thyme and garlic infuse the oil to create a natural, savoury baste. It is a wonderfully fuss-free way to prepare a weeknight meal that feels special without requiring hours of preparation.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises lean protein and healthy fats from extra-virgin olive oil. The addition of roasted lemon slices adds a sophisticated tang that cuts through the richness of the chicken perfectly. Serve these chicken legs alongside a crisp green salad or steamed seasonal vegetables for a balanced, low-carbohydrate dinner that the whole family will enjoy.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Roast Chicken Legs with Lemon and Thyme
4 whole chicken legs or 4 chicken thighs and 4 drumsticks (2 1/2 to 1.4kg total)
45ml extra jungfruolja
5 (3- to 4-inch) sprigs fresh thyme
2 garlic cloves, smashed
3/4 teaspoons salt
1/2 teaspoons black pepper
4 (1/4-inch-thick) lemon slices
How to make Roast Chicken Legs with Lemon and Thyme
Tillbaka till innehållPut oven rack in upper third of oven and preheat oven to 260°C.
Toss chicken with oil, thyme sprigs, garlic, salt, and pepper in a large bowl, then transfer to a large (17- by 12-inch) shallow heavy baking pan (1 inch deep).
Bake chicken 10 minutes, then add lemon slices to pan. Continue to bake until chicken is golden and cooked through, 15 to 20 minutes more. Serve chicken with lemon slices.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.