git add

Hoppa till huvudinnehåll

Rostad kyckling med steksås

This classic roast chicken with pan gravy is a quintessential Sunday lunch that perfectly balances simplicity with deep, savoury flavour. The chickens are basted in a fragrant lemon and garlic butter, ensuring the skin achieves a beautiful golden colour while the meat remains succulent and tender. By roasting the birds at a high temperature, you lock in the juices, creating a sophisticated main course that feels indulgent yet remains naturally wholesome.

As a diabetes-friendly option, this dish provides a high-quality source of protein with a controlled approach to fats and starches. The homemade gravy is made directly in the roasting tin, using the natural juices to produce a rich finish without the need for shop-bought granules. Serve this comforting roast with a generous portion of steamed green vegetables and roasted root crops for a balanced, nutritious family meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roast Chicken with Pan Gravy

  • 2 whole chickens (about 1.6kg each)

  • 1 stick unsalted butter, cut into tablespoons, divided

  • 6 large garlic cloves, smashed and peeled

  • 2 lemons, halved

  • 2 tablespoons plain flour

  • 475ml vatten

  • Utrustning: kökssnöre

Preheat oven to 232°C with rack in middle.

Pull off excess fat around cavities of chickens and discard, then rinse chickens and pat dry. Melt 4 tablespoons butter with garlic and brush butter all over chickens. Season both chickens inside and out with 2 1/2 teaspoons salt and 1 teaspoon pepper (total). Put half of garlic and 1 lemon half in each cavity and loosely tie legs together with string.

Roast chickens in a large (17-by 11-inch) flameproof roasting pan, basting with pan juices using a spoon (remove pan from oven and tilt if necessary) every 20 minutes, rotating pan, until an instant-read thermometer inserted into fleshy part of a thigh of each chicken (do not touch bone) registers 77°C, 50 to 60 minutes total. Baste chickens once more, then carefully tilt them so juices from cavities run into roasting pan. Transfer chickens to a cutting board (reserve pan) and let rest 15 minutes before carving.

Pour off all but 2 tablespoons fat from pan, then cook remaining drippings over medium-high heat until deep golden, 1 to 2 minutes. Add flour and cook, stirring constantly, 1 minute. Stir in water and simmer, stirring and scraping up brown bits, until thickened, about 3 to 4 minutes. Whisk in remaining 60ml butter and lemon juice to taste (from remaining lemon halves). Season with salt and pepper. Strain through a fine-mesh sieve into a gravy boat.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.