Hoppa till huvudinnehåll

Root Vegetable Zoodle Soup with Bacon and Basil Oil

This nutrient-dense root vegetable noodle soup offers a sophisticated and dairy-free twist on classic comfort food. By spiralizing seasonal produce like carrots, parsnips and turnips into 'zoodles', the dish achieves a light yet satisfying texture that pairs beautifully with the salty crunch of hardwood-smoked bacon. It is a vibrant, colourful bowl that celebrates the earthy flavours of British winter vegetables, elevated by a fragrant, homemade basil and lemon oil drizzle.

Perfect for those seeking a lighter meal that doesn't compromise on depth, this soup fits seamlessly into a healthy lifestyle or a dairy-free diet. The addition of finely sliced Brussels sprouts provides a lovely crunch, while the herb-infused chicken broth ensures every spoonful is packed with savoury goodness. Serve it as a restorative lunch or a simple weeknight supper that can be prepared in advance for ease.

Ingredients for Root Vegetable Zoodle Soup with Bacon and Basil Oil

  • 80 ml olivolja, uppdelad

  • 110g hardwood-smoked bacon, cut into 1/4-inch pieces

  • 1 large red onion, halved through root end, thinly sliced

  • 3 vitlöksklyftor, fint rivna

  • 2 sprigs oregano

  • 2 kvistar timjan

  • 1 lagerblad

  • 2.8L low-sodium chicken broth

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • 1 very large carrot, peeled, spiralized using a medium blade or cut into matchsticks

  • 1 large parsnip, peeled, spiralized using a medium blade or cut into matchsticks

  • 1 medium turnip, peeled, spiralized using a medium blade or cut into matchsticks

  • 230g brussels sprouts, trimmed, thinly sliced

  • 2 oil-packed anchovy fillets, finely chopped (optional)

  • 1/2 cup finely chopped basil

  • 1 tesked finrivet citronskal

How to make Root Vegetable Zoodle Soup with Bacon and Basil Oil

Heat 1 tablespoon oil in a large pot over medium-high and cook bacon, stirring occasionally, until brown and crisp, 5–7 minutes. Transfer bacon to paper towels and let drain.

Pour off all but 2 tablespoons fat in pot and reduce heat to medium. Add onion and cook, stirring occasionally, until browned around the edges and softened, 8–10 minutes. Add garlic and cook, stirring constantly, until garlic is very fragrant, about 1 minute. Return bacon to pot and add oregano sprigs, thyme sprigs, bay leaf, and broth. Bring soup to a simmer and cook 15 minutes to allow flavours to come together.

Taste soup and season with salt and pepper; add carrot, parsnip, turnip, and brussels sprouts and cook 3 minutes (vegetables should be very al dente). Remove from heat. Discard oregano and thyme sprigs and bay leaves. Let soup sit 5 minutes (vegetables will soften a little more).

Meanwhile, combine anchovies (if using), basil, lemon zest, and remaining 4 tablespoons oil in a small bowl; season basil oil with salt and pepper.

Divide soup among bowls; drizzle with basil oil.

Soppa kan göras 3 dagar i förväg. Låt svalna; täck och kyl.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.