Pilgrimsmusslor, Räkor och Bläckfisk "Ceviche"
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant scallop, prawn, and squid ceviche is a refreshing seafood dish that makes a sophisticated starter or light lunch. Inspired by coastal Latin American flavours, the seafood is gently poached before being steeped in a zesty marinade of Seville orange, lime, and spicy aji amarillo chilli. The acidity of the citrus creates a bright, clean profile that perfectly complements the natural sweetness of the shellfish.
As a diabetes-friendly option, this recipe is naturally low in carbohydrates and high in lean protein. It is an excellent choice for those seeking a heart-healthy meal that does not compromise on taste. Serve these chilled seafood bowls on their own or with a crisp green salad for a nutritious and colourful dinner party appetiser that is surprisingly simple to prepare.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Scallop, Prawns, and Squid "Ceviche"
240ml fresh Seville orange juice (or 120ml regular fresh orange juice plus 120ml fresh lime juice)
1 tablespoon bottled ají amarillo chilli purée (often labeled "crema")
40g finely chopped red onion
230g cleaned squid
230g sea scallops, tough ligament removed and scallops halved horizontally
230g large prawns in shell (21 to 25 per pound), peeled and deveined
1/4 cup chopped coriander
How to make Scallop, Prawns, and Squid "Ceviche"
Tillbaka till innehållWhisk together juice, chilli purée, onion, and 1 1/2 teaspoons salt in a large bowl for marinade.
Halve squid tentacles lengthwise and cut bodies (including flaps, if attached) crosswise into 1/4-inch rings.
Poach scallops and prawns in a medium pot of barely simmering water, stirring occasionally, until barely cooked through, about 1 minute. Stir in squid and cook, stirring occasionally, until just tender, about 40 seconds.
Drain seafood well in a colander and add to marinade. Marinate, uncovered and chilled, at least 3 hours (for flavours to develop).
Just before serving, stir in coriander. Spoon seafood into shallow bowls with a slotted spoon, then spoon marinade over it.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.