Stekta kammusslor med dragon-smörsås
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This elegant seared scallops with tarragon-butter sauce is a sophisticated yet surprisingly simple dish that highlights the delicate sweetness of fresh seafood. By searing the scallops until golden and pairing them with a bright, herbaceous reduction, you create a restaurant-quality meal at home. The use of fresh tarragon provides a subtle aniseed flavour that cuts through the richness of the butter, resulting in a balanced and fragrant finish.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and healthy fats, keeping carbohydrates to a minimum without compromising on flavour. It makes a wonderful light lunch or an impressive starter for a dinner party. Serve the scallops alongside steamed seasonal greens or a crisp green salad to keep the meal light, fresh, and nutritious.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Seared Scallops with Tarragon-Butter Sauce
575g large sea scallops, tough ligament from side of each discarded
7 tablespoons unsalted butter, cut into tablespoons, divided
2 tablespoons finely chopped shallot
60ml dry white wine
60ml white-wine vinegar
1 tablespoon finely chopped tarragon
How to make Seared Scallops with Tarragon-Butter Sauce
Tillbaka till innehållPat scallops dry and sprinkle with 1/4 teaspoons each of salt and pepper (total).
Heat 1 tablespoon butter in a 12-inch nonstick skillet over medium-high heat until foam subsides, then sear scallops, turning once, until golden brown and just cooked through, about 5 minutes total. Transfer to a platter.
Add shallot, wine, and vinegar to skillet and boil, scraping up brown bits, until reduced to 2 tablespoons . Add juices from platter and if necessary boil until liquid is reduced to about 60g . Reduce heat to low and add 45ml butter, stirring until almost melted, then add remaining 45ml butter and swirl until incorporated and sauce has a creamy consistency. Stir in tarragon and salt to taste; pour sauce over scallops.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.