Bakade ägg med svartögd ärtsalsa och grönkål

Ingredients for Shirred Eggs with Black-Eyed Pea Salsa and Collard Greens

• 1 slice (60g) thick bacon

• 160g chopped onion

• 275g frozen chopped collard greens, thawed and drained

• 3/4 teskedar salt, delat

• 1/2 teskedar nymalen svartpeppar, delad

• 1 can (425g) black-eyed peas, rinsed and drained

• 80g diced green pepper

• 1/2 cup diced tomato

• 2 tablespoons chopped fresh chives (or parsley)

• 2 matskedar färsk limejuice

• 1 matsked rödvinsvinäger

• 1 small green chilli, chopped (optional)

• Vegetabilisk oljespray för matlagning

• 4 stora ägg

• 60ml 1 percent milk

How to make Shirred Eggs with Black-Eyed Pea Salsa and Collard Greens

In a skillet, cook bacon over medium heat until crisp; drain on paper towel; chop fine. Drain all but 1 teaspoon bacon drippings from skillet. Heat over medium heat. Cook onion, stirring, 3 minutes. Add collards, 1/4 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper; cook, stirring occasionally, 3 minutes. Stir in bacon; turn off heat. In a bowl, combine peas, pepper, tomato, chives, juice, vinegar, remaining 1/2 teaspoons salt, remaining 1/4 teaspoons pepper and chilli, if desired. Heat oven to 375°. Coat 4 gratin dishes with cooking spray. Divide collards evenly among gratins; make space in centre of collards for eggs. Crack 1 egg and gently pour into 1 gratin; repeat with remaining eggs and gratins. Spoon 1 tablespoon milk over each egg. Bake, covered loosely with foil, until egg whites are cooked through, 10 to 15 minutes. Spoon pea salsa onto eggs; serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.