Gratinerad squash
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This savoury winter squash gratin is a wonderful way to celebrate seasonal produce. By slow-roasting the squash with woody rosemary, smoky bacon, and whole garlic cloves, you create a deep, caramelised flavour without the need for heavy cream or butter. The natural sweetness of the squash is perfectly balanced by the salty kick of the pecorino and the textural crunch of toasted pumpkin seeds.
As a diabetes-friendly option, this dish offers a nutritious alternative to traditional potato-based gratins. It is rich in fibre and vitamin A, making it a wholesome choice for a midweek supper or a satisfying side dish for a Sunday roast. Serve it alongside grilled chicken or a crisp green salad for a balanced, flavourful meal that feels truly indulgent.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Squash Gratin
1.0kg of winter squash
2 slices of bacon 1/8 inch thick
4 garlic cloves (unpeeled but crushed)
1 sprig of rosemary
salt
a handful of dried pumpkin seeds
freshly ground black pepper
30g of pecorino or Parmesan cheese
How to make Squash Gratin
Tillbaka till innehållPeel 1.0kg of winter squash and cut into cubes.
Preheat the oven to 232°C.
In a large ovenproof pot, brown 2 slices of bacon 1/8 inch thick for 5 minutes, turning them over. Add the cubes of squash, 4 garlic cloves (unpeeled but crushed), 1 sprig of rosemary, and a little salt.
Cover with parchment paper and put in the oven for 30 minutes.
Lower the oven temperature to 177°C, remove the parchment paper, and cook for an additional 30 minutes.
In the meantime, heat a dry skillet and toast a handful of dried pumpkin seeds. Cool on paper towels, then crush.
When the squash is cooked, take the pot out of the oven and turn on the grill.
Throw away the rosemary and the peel of the garlic cloves.
Remove the slices of bacon and cut into small lardons.
Mash the squash and garlic with a fork and add the lardons. Stir and adjust the seasoning with plenty of freshly ground black pepper.
Sprinkle the top of the gratin with pumpkin seeds.
With a vegetable peeler, shave 30g of pecorino or Parmesan cheese into small flakes and sprinkle evenly over the gratin.
Put under the grill for about 2 minutes to brown the top. Serve immediately.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView full bio

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.