Hoppa till huvudinnehåll

Gratinerad squash

This savoury winter squash gratin is a wonderful way to celebrate seasonal produce. By slow-roasting the squash with woody rosemary, smoky bacon, and whole garlic cloves, you create a deep, caramelised flavour without the need for heavy cream or butter. The natural sweetness of the squash is perfectly balanced by the salty kick of the pecorino and the textural crunch of toasted pumpkin seeds.

As a diabetes-friendly option, this dish offers a nutritious alternative to traditional potato-based gratins. It is rich in fibre and vitamin A, making it a wholesome choice for a midweek supper or a satisfying side dish for a Sunday roast. Serve it alongside grilled chicken or a crisp green salad for a balanced, flavourful meal that feels truly indulgent.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Squash Gratin

  • 1.0kg of winter squash

  • 2 slices of bacon 1/8 inch thick

  • 4 garlic cloves (unpeeled but crushed)

  • 1 sprig of rosemary

  • salt

  • a handful of dried pumpkin seeds

  • freshly ground black pepper

  • 30g of pecorino or Parmesan cheese

Peel 1.0kg of winter squash and cut into cubes.

Preheat the oven to 232°C.

In a large ovenproof pot, brown 2 slices of bacon 1/8 inch thick for 5 minutes, turning them over. Add the cubes of squash, 4 garlic cloves (unpeeled but crushed), 1 sprig of rosemary, and a little salt.

Cover with parchment paper and put in the oven for 30 minutes.

Lower the oven temperature to 177°C, remove the parchment paper, and cook for an additional 30 minutes.

In the meantime, heat a dry skillet and toast a handful of dried pumpkin seeds. Cool on paper towels, then crush.

When the squash is cooked, take the pot out of the oven and turn on the grill.

Throw away the rosemary and the peel of the garlic cloves.

Remove the slices of bacon and cut into small lardons.

Mash the squash and garlic with a fork and add the lardons. Stir and adjust the seasoning with plenty of freshly ground black pepper.

Sprinkle the top of the gratin with pumpkin seeds.

With a vegetable peeler, shave 30g of pecorino or Parmesan cheese into small flakes and sprinkle evenly over the gratin.

Put under the grill for about 2 minutes to brown the top. Serve immediately.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.