Steak Diane
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ask Patient
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This elegant Steak Diane offers a sophisticated dinner that feels indulgent yet remains mindful of health. By using a clever base of blended black-bean soup, this recipe recreates the classic, velvety texture of the traditional sauce without the need for heavy cream. The combination of Madeira, Dijon mustard, and Worcestershire sauce ensures a deep, savoury flavour profile that perfectly complements the seared flatiron steaks.
Designed as a diabetes-friendly main course, this dish is rich in protein and provides a satisfying meal that is quick enough for a weeknight treat but polished enough for entertaining. For a complete and balanced dinner, serve the steaks alongside a portion of steamed green beans or a crisp garden salad to add a fresh, vibrant contrast to the robust sauce.
Ingredients for Steak Diane
2 matskedar osaltat smör
1 matsked vegetabilisk olja
4 (3/4-inch-thick) flatiron steaks (about 170g each)
1 (16- to 550g ) can black-bean soup
4 spring onions, chopped (240ml )
120ml vatten
2 tablespoons Worcestershire sauce
2 tablespoons Madeira
1 matsked dijonsenap
2 matskedar hackad bladpersilja
How to make Steak Diane
Heat butter and oil in a 12-inch heavy skillet over medium heat until foam subsides. Meanwhile, pat steaks dry and sprinkle both sides with 3/4 teaspoons salt and 1/2 teaspoons pepper (total). Cook steaks, turning once, until browned and medium-rare, 6 to 8 minutes total.
While steaks cook, stir soup in can, then transfer 160ml to a blender (reserve remainder for another use) and blend until very smooth, about 2 minutes.
Transfer steaks to a cutting board and let stand, loosely covered, 10 minutes. Meanwhile, pour off all but 1 tablespoon fat from skillet and cook spring onions over medium heat, stirring, until softened. Stir in blended soup along with remaining ingredients and any juices from meat and bring to a boil. Spoon some of sauce over steaks and serve remainder on the side.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.

