Hoppa till huvudinnehåll

Ångad havsabborre med strimlat fläsk

This steamed sea bass with shredded pork is a sophisticated yet incredibly simple dish that highlights the clean, delicate flavours of fresh seafood. Inspired by traditional Cantonese techniques, the fish is infused with aromatic ginger and sesame, while the addition of savoury pork loin adds a wonderful depth of flavour. It is a light and nutritious choice, making it a perfect centrepiece for a healthy midweek meal or a relaxed weekend dinner.

As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally high in protein and heart-healthy fats, relying on steaming rather than frying to preserve the integrity of the ingredients. The combination of light soy sauce and rice wine creates a fragrant sauce that complements the white fish beautifully. Serve it alongside plenty of steamed greens or a small portion of brown rice for a balanced, wholesome feast.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Steamed Sea Bass with Shredded Pork

  • 1 whole sea bass, 675g, purchased live, then cleaned by the fishmonger

  • 2 tablespoons light soy sauce

  • 2 tablespoons white rice wine

  • 1 tablespoon peanut oil

  • 1 1/2 teaspoons sesame oil

  • 1 teaspoon white rice vinegar

  • 2 tablespoons peeled and shredded ginger

  • 1/4 teskedar salt

  • Pinch of white pepper

  • 110g pork loin, shredded

  • 1 tablespoon sesame oil

  • 1 teaspoon light soy sauce

  • 1/2 teskedar socker

  • 2 tablespoons Onion Oil

  • 60ml finely sliced spring onions

  1. Make sure the fishmonger has removed all of the scales, gills, viscera, and membranes from the fish. Rinse the fish well inside and out, then dry well. Place in a steamproof dish.

  2. To make the marinade, in a small bowl, mix together all of the ingredients. Sprinkle the marinade evenly on the inside and outside of the fish.

  3. In another small bowl, mix together the pork, sesame oil, soy sauce, and sugar. Sprinkle the mixture over the fish, and let rest for 10 minutes.

  4. Prepare a wok for steaming using a cake rack (place a cake rack over boiling water in a wok), place the dish with the fish on the rack, cover, and steam for 12 to 15 minutes, or until a chopstick slides easily into the flesh of the fish.

  5. Turn off the heat. Pour the onion oil over the fish and sprinkle with the spring onions. Remove the dish from the wok, and serve the fish in its cooking dish.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.