Tamarindglaserade lammspett med torkad aprikosrelish
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
These tamarind-glazed lamb skewers offer a sophisticated balance of tangy, sweet, and savoury notes. The sharp, fruity profile of the tamarind and orange juice glaze perfectly complements the rich flavour of the lamb, while the dried-apricot relish adds a bright, textured finish. Using lean leg of lamb or trimmed shoulder chops ensures the dish remains light, while the aromatic cracked coriander seeds provide a wonderful earthy depth that ties the components together.
As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality protein and vibrant aromatics rather than heavy fats. It is a fantastic choice for healthy outdoor entertaining or a light weekend dinner. The skewers and relish can be prepared in advance, making it an effortless yet impressive meal to serve with a fresh green salad or a side of whole-grain couscous.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Tamarind-Glazed Lamb Skewers with Dried-Apricot Relish
120ml seedless unsweetened tamarind paste*
120ml fresh orange juice
80ml mild-flavoured (light) molasses
1 teaspoon dried crushed red pepper
3 tablespoons fresh lime juice
475ml chopped dried apricots
6 tablespoons fresh lemon juice
1/3 cup chopped fresh coriander
2 tablespoons minced seeded red jalapeño chilies
2 tablespoons (packed) golden brown sugar
2 tablespoons cracked coriander seeds
900g boneless leg of lamb, cut into 1/2-inch pieces
or 1.8kg lamb shoulder chops, fat trimmed, meat cut into 1/2-inch pieces
1 large red onion, cut into 1/2-inch cubes
20 (about) 12-inch metal skewers
How to make Tamarind-Glazed Lamb Skewers with Dried-Apricot Relish
Tillbaka till innehållBring first 4 ingredients to boil in small saucepan over high heat. Reduce heat and simmer until reduced to 240ml , stirring occasionally, about 8 minutes. Remove from heat. Stir in lime juice.
Mix apricots and next 5 ingredients in medium bowl to blend. Season relish to taste with salt and pepper. (Glaze and relish can be made 1 day ahead; cover separately and chill. Bring relish to room temperature. Stir glaze over medium heat until heated through.)
Thread lamb and onion pieces onto skewers, using about 6 onion and lamb pieces per skewer. (Skewers can be prepared 1 day ahead. Cover and chill.)
Prepare barbecue (medium-high heat). Sprinkle skewers with salt and pepper. Grill lamb to desired doneness, turning once and basting with glaze during last minute of grilling, about 2 minutes total for medium-rare. Transfer skewers to platter. Serve with relish.
Available at Indian markets.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.