Hoppa till huvudinnehåll

Tomat- och krabbsoppa

This vibrant tomato and crab soup is a refreshing, dairy-free dish that combines the natural sweetness of beefsteak tomatoes with aromatic Southeast Asian flavours. Infused with lemongrass, ginger-like heat from the chilli and a hint of citrus, it offers a sophisticated twist on a classic soup. The addition of creamy coconut milk provides a silky texture that perfectly complements the delicate, fresh lump crabmeat used for the garnish.

Ideal as a light summer lunch served chilled or a warming starter when served hot, this recipe is as versatile as it is nutritious. The inclusion of crunchy mange tout and delicate pea shoots adds a fresh, seasonal finish to the bowl. Naturally low in fat and packed with vitamin C, it is a healthy choice for those seeking a fragrant, satisfying meal that feels truly special.

Ingredients for Tomato and Crab Soup

  • 2 matskedar olivolja

  • 5 spring onions, thinly sliced

  • 1 1/2 stalks lemongrass, peeled, trimmed, thinly sliced

  • 1 Fresno or Thai chilli, seeded, minced

  • 1.1kg beefsteak tomatoes, chopped (about 725ml )

  • 550ml chicken or vegetable stock

  • 120ml coconut milk

  • 45ml fresh orange juice

  • 1 tablespoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)

  • 1 matsked (eller mer) färsk limejuice

  • Koshersalt

  • 230g fresh lump crabmeat

  • 180ml pea tendrils or shoots, trimmed

  • 6 snow peas, trimmed, thinly sliced on diagonal

How to make Tomato and Crab Soup

Heat oil in a large saucepan over medium heat. Add spring onions, lemongrass, and chilli and cook until softened, 3-4 minutes. Add tomatoes and cook until softened, 5-6 minutes. Stir in chicken stock, coconut milk, orange juice, and fish sauce. Bring to a boil, reduce heat, and simmer, stirring occasionally, until flavours meld, about 15 minutes. Let cool slightly.

Working in batches, purée soup in a blender until smooth, about 1 minute per batch. Stir in 1 tablespoon lime juice. Season to taste with salt and more lime juice, if desired. Chill, if desired. Or ladle hot soup into wide shallow bowls. Garnish with crabmeat, pea tendrils, and snow peas.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.