Hoppa till huvudinnehåll

Tri-Tip with Chimichurri

This grilled tri-tip with chimichurri is a vibrant and flavourful dish that brings a touch of South American flair to your barbecue. The beef is rubbed with a smoky sesame crust before being grilled to succulent perfection, offering a sophisticated alternative to standard celebratory steaks. The brightness of the fresh herbs and red wine vinegar in the sauce cuts beautifully through the richness of the meat, ensuring every bite is perfectly balanced.

As a diabetes-friendly main course, this recipe focuses on lean protein and heart-healthy olive oil, using a small amount of agave nectar to balance the acidity without causing significant blood sugar spikes. It is a wonderful choice for a healthy outdoor lunch or a high-protein dinner, paired simply with grilled courgettes or a crisp green salad.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Tri-Tip with Chimichurri

  • 1 tablespoon sesame seeds

  • 1 tablespoon smoked paprika

  • 2 tablespoons plus 120ml olive oil

  • 2 teaspoons kosher salt, plus more

  • 2 teaspoons freshly ground black pepper, plus more

  • 900g tri-tip steak or two 450g sirloin steaks

  • 2 garlic cloves, finely grated

  • 2 cups finely chopped parsley

  • 1/2 cup finely chopped coriander

  • 1/4 cup red wine vinegar

  • 1 tablespoon agave nectar

Mix sesame seeds, paprika, 2 tablespoons oil, 2 teaspoons salt, and 2 teaspoons pepper in a small bowl to combine. Rub all over steak and let sit at room temperature 30 minutes.

Meanwhile, prepare a grill for medium-high, indirect heat (for a charcoal grill, bank coals on one side of grill; for a gas grill, leave one or two burners off). Place steak over indirect heat, cover grill, and grill, turning once, until an instant-read thermometer inserted into the thickest part of steak registers 46°C, 20–30 minutes. Move steak to direct heat and grill until lightly charred, about 2 minutes per side, or until an instant-read thermometer registers 49°C for medium-rare (temperature will continue to rise off heat). Transfer to a cutting board and let rest 10 minutes before slicing against the grain.

While steak is resting, combine garlic, parsley, coriander, vinegar, agave nectar, and remaining 120ml oil; season with salt and pepper. Serve steak with chimichurri.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.