Hoppa till huvudinnehåll

Grönsaker à la Barigoule med Vanilj

This elegant vegetable à la barigoule offers a sophisticated twist on the traditional Provencal technique. By poaching seasonal produce like tender asparagus, carrots, and sweet fennel in a light, aromatic broth, you create a vibrant dairy-free dish that celebrates natural flavours. The unusual addition of vanilla bean adds a subtle, floral complexity that beautifully balances the acidity of the sherry vinegar and the savoury notes of the garlic and thyme.

Perfect as a refined starter or a light main course, this homemade vegetable dish is as healthy as it is beautiful. The method of blanching the vegetables before simmering ensures they retain their crisp texture and bright colour. Serve this alongside some crusty sourdough to soak up every drop of the fragrant, reduced broth for a truly comforting yet light dining experience.

Ingredients for Vegetables à la Barigoule with Vanilla

  • 1 citron

  • 2 small heads of broccoli, cut into 2" florets

  • Koshersalt

  • 4 carrots, peeled, halved lengthwise

  • 2 medium white onions, each cut into 6 wedges with some root attached

  • 30g bunch asparagus, trimmed

  • 1 fennel bulb, trimmed, cut into 8 wedges with some core attached

  • 475 ml låg-salt kycklingbuljong

  • 1 vanilla bean, split lengthwise

  • 3 matskedar olivolja, delad

  • 4 garlic cloves, crushed

  • 10 coriander seeds

  • 5 whole black peppercorns

  • 4 kvistar timjan

  • 1 lagerblad

  • 1 teaspoon (or more) Sherry vinegar

  • Nymalen svartpeppar

  • Fresh coriander leaves

How to make Vegetables à la Barigoule with Vanilla

Using a small sharp knife, cut all peel and white pith from lemon; discard. Cut flesh crosswise into 1/4"-thick slices; set aside.

Line a large rimmed baking sheet with a kitchen towel. Cook broccoli in a large pot of boiling salted water for 1 minute. Using a slotted spoon, transfer to prepared sheet. Repeat in same pot with carrots, onions, asparagus, and fennel, returning water to a boil between batches.

Place chicken broth in a small saucepan over low heat and scrape in seeds from vanilla bean; add bean. Bring to a simmer. Remove from heat; let infuse for 10 minutes.

Heat 1 tablespoon oil in a large pot over medium heat. Add carrots, onions, fennel, and garlic; cook for 1 minute. Add coriander, next 3 ingredients, and infused broth with bean. Cover with lid slightly ajar; simmer until vegetables are crisp-tender, 12-15 minutes. Stir in broccoli and asparagus.

Using a slotted spoon, transfer vegetables to a warm serving dish. Bring broth to a boil and cook until reduced to 240ml . Remove broth from heat; whisk in remaining 2 tablespoons oil and 1 teaspoon vinegar. Season with salt, pepper, and additional vinegar, if desired. Pour sauce over vegetables. Garnish with lemon slices and coriander.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer

Onlineapotek, behandlingar och hälsotjänster

Enkel tillgång till pålitliga behandlingar och hälsotjänster online.

Common conditions

Get help with common conditions through the NHS, without a GP appointment.

Book your free Pharmacy First appointment

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.