Hoppa till huvudinnehåll

Vinegar Chicken with Alabama White Sauce

This vibrant vinegar chicken with Alabama white sauce is a tangy and refreshing take on classic poultry. By marinating the chicken in a sharp, spiced vinegar base for 12 hours, the meat becomes incredibly tender while developing a deep, savoury flavour profile. The unique cooking method—using a heavy weight in the frying pan—guarantees exceptionally crispy skin before the chicken is finished to juicy perfection in the oven.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and bold spices rather than added sugars. The signature Alabama white sauce provides a creamy, peppery finish that cuts through the richness of the roasted meat. Serve it alongside a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced and wholesome midweek meal that feels truly indulgent.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Vinegar Chicken with Alabama White Sauce

  • 475ml distilled white vinegar

  • 240ml sunflower oil, plus more for frying

  • 40g kosher salt

  • 1 tesked cayennepeppar

  • 10 dashes of Tabasco chipotle pepper sauce

  • 1 tablespoon smoked sweet paprika

  • 1 matsked nymalen svartpeppar

  • 4 vitlöksklyftor, skalade

  • 1 whole chicken (3 1/2 to 1.8kg ), cut into 4 pieces (2 whole breasts and 2 whole legs)

  • 120 ml majonnäs

  • 60ml distilled white vinegar

  • 1 tesked nymalen svartpeppar

In a blender, combine the vinegar, 240ml the oil, salt, cayenne, chipotle pepper sauce, smoked paprika, black pepper, and garlic and blend until smooth. (Alternatively, you can use an immersion blender to blend the marinade.) Pour the marinade into a gallon-size plastic bag and toss in the chicken pieces. Marinate the chicken in the fridge for 12 hours.

Förvärm ugnen till 218°C.

Remove the chicken pieces from the marinade and pat them dry with paper towels.

Pour 1/4 inch of oil into a large ovenproof skillet and heat over medium-high heat. Once the oil is hot, arrange the chicken in the skillet, skin side down. The chicken should fit snugly in one layer. Loosely place a square of parchment on top of the chicken and weight the chicken down with a medium ovenproof skillet or heavy pot. Allow the chicken to cook under the weight of the skillet undisturbed for 20 minutes.

Take the skillet off the heat and carefully (it will be hot!) remove the top skillet (or heavy pot, if using). Flip the chicken, transfer the skillet to the oven, and roast until thethickest part of the thigh registers 74°C, 25 to 30 minutes.

In a glass measuring cup, whisk together the mayonnaise, vinegar, and pepper. The white sauce should be thin and runny. Cover and refrigerate until ready to use. You can keep any leftover sauce in the fridge for one week.

Let the roasted chicken rest for 5 minutes. Arrange it on a platter. Spoon the sauce over the chicken and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.