Cast-Iron Roasted Clams
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This rustic roasted clams dish is a vibrant, dairy-free meal that brings the fresh flavours of the coast to your kitchen. By roasting small, hard-shelled clams on a bed of sweet red onions, tender potatoes, and blistered plum tomatoes, you create a natural sauce that is rich with garlic and a hint of chilli heat. The cast-iron method ensures a beautiful caramelisation on the vegetables while gently steaming the seafood to succulent perfection.
Perfect for a relaxed weekend lunch or a Mediterranean-style dinner, this one-pan recipe is as impressive as it is effortless. The combination of heart-healthy olive oil and mineral-rich shellfish makes it a nutritious choice for those seeking a lighter savoury meal. Serve the pan directly at the table with some crusty bread to soak up the delicious juices.
Ingredients for Cast-Iron Roasted Clams
1.4kg medium (3- to 4-inch) red potatoes
16 garlic cloves, peeled
3 small red onions (350g total), quartered lengthwise, leaving root end intact
120 ml extra jungfruolja
1 tesked salt
1/2 teskedar svartpeppar
800g plum tomatoes (10 to 12), halved lengthwise
40 small hard-shelled clams (1.8kg) such as littlenecks (less than 2 inches wide), scrubbed well
1/2 teskedar torkade heta röda chiliflingor
1/4 cup chopped fresh parsley
a 14-inch cast-iron skillet with lid, or a 17- by 12-inch heavy roasting pan (preferably dark metal) and heavy-duty foil
How to make Cast-Iron Roasted Clams
Preheat oven to 260°C.
Cut potatoes into 1/2-inch-thick slices and toss with garlic, onions, oil, salt, and pepper in skillet (or roasting pan). Roast in middle of oven until potatoes begin to brown, about 15 minutes. Add tomatoes, tossing to combine, and roast until skins wrinkle and split, about 10 minutes. Add clams and red pepper flakes and roast, covered with lid (or tightly covered with foil), until clams are fully open, 6 to 10 minutes. (Discard any clams that have not opened after 10 minutes.) Sprinkle with parsley and serve in skillet.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.