Crab, Mango, and Avocado Salad with Citrus Dressing
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant crab, mango, and avocado salad is a sophisticated choice for a light lunch or an elegant starter. The sweetness of the ripe mango perfectly complements the delicate, salty flavour of the fresh lump crabmeat, while the avocado adds a rich, buttery texture. Tossed in a bright citrus and honey dressing, the dish offers a beautiful balance of tropical flavours and fresh British coastal appeal.
As a naturally dairy-free recipe, this salad is an excellent option for those seeking a healthier, high-protein meal without compromising on luxury. Gently marinating the red onion in the dressing softens its bite, ensuring it enhances rather than overpowers the other ingredients. Serve it nestled in crisp lettuce leaves for a refreshing and visually stunning presentation.
Ingredients for Crab, Mango, and Avocado Salad with Citrus Dressing
45ml orange juice
1 matsked färsk limejuice
1 matsked honung
1 teaspoon grated orange peel
3 matskedar olivolja
1/2 red onion, sliced paper-thin
450g fresh lump crabmeat, picked over, separated into chunks
1 large (15- to 450g ) mango, peeled, pitted, sliced
1 large avocado, halved, pitted, peeled, sliced
12 large Boston lettuce leaves
How to make Crab, Mango, and Avocado Salad with Citrus Dressing
Combine first 4 ingredients in small bowl; whisk in oil. Season dressing with salt and pepper. Mix in onion; let marinate 15 minutes.
Combine crabmeat, mango, and avocado in large bowl. Gently mix in dressing. Overlap ends of 3 lettuce leaves in centre of each plate, forming bowl. Mound salad in lettuce bowls and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.