Crunchy Wasabi Salmon with Lime
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This vibrant wasabi salmon with lime is a sophisticated heart-healthy dish that perfectly balances heat and zest. The wasabi pea crust provides an unexpected crunch and a gentle kick, complementing the rich, flaky salmon fillets. Using a combination of roasting and quick sautéing, this recipe preserves the bright colours and nutritional integrity of the ingredients, making it an ideal choice for a nutritious midweek meal that feels like a weekend treat.
Packed with omega-3 fatty acids and served alongside a crisp medley of red cabbage and sugar snap peas, this meal is as nourishing as it is flavourful. The sharp lime juice cuts through the richness of the fish, while the colourful vegetables add a delightful texture to every bite. Serve this simple yet elegant dish to guests or enjoy it as a refreshing, wholesome family dinner.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Crunchy Wasabi Salmon with Lime
180ml wasabi peas (about 90g )
4 (230g) salmon fillets with skin (each about 1 inch to 1 1/4 inches thick)
1 tablespoon finely grated lime peel
2 matskedar olivolja, delad
6 cups thinly sliced red cabbage (about 1/2 large head)
1 (230g) package trimmed sugar snap peas
2 matskedar färsk limejuice
Lime wedges
How to make Crunchy Wasabi Salmon with Lime
Tillbaka till innehållPreheat oven to 204°C. Blend wasabi peas in processor until ground but with some coarsely crushed pieces. Lightly oil rimmed baking sheet. Arrange salmon fillets, skin side down, on prepared baking sheet. Sprinkle fish with salt. Press ground wasabi peas onto tops of salmon fillets to adhere, covering tops completely. Sprinkle grated lime peel over salmon; drizzle with 1 tablespoon oil. Roast salmon just until opaque in centre, about 10 minutes.
Meanwhile, heat remaining 1 tablespoon oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add cabbage and sugar snap peas; sauté until vegetables are crisp-tender, about 5 minutes. Season to taste with salt and pepper.
Transfer 1 salmon fillet to each of 4 plates. Drizzle with lime juice. Mound cabbage-snap pea mixture alongside. Garnish with lime wedges and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.