Hoppa till huvudinnehåll

Pear, Pancetta, and Walnut Salad

This elegant pear, pancetta and walnut salad offers a sophisticated balance of flavours and textures, making it an ideal choice for a light lunch or a dinner party starter. The sweetness of the juicy red pear pairs beautifully with the salty crunch of crisp pancetta, while the toasted walnuts add an earthy depth. A bespoke dressing, infused with freshly ground coriander seeds and zesty lemon, ties the dish together with a bright, aromatic finish.

As part of a heart-healthy diet, this vibrant salad provides a wonderful combination of healthy fats from the extra-virgin olive oil and walnuts. The use of butter lettuce ensures a delicate base that doesn't overpower the more complex toppings. For the best results, ensure the pancetta is drained well so it retains its crunch against the soft fruit. Serve immediately for a fresh, seasonal dish that feels truly indulgent yet remains light.

Ingredients for Pear, Pancetta, and Walnut Salad

  • 3/4 teaspoons whole coriander seeds

  • 1 matsked färsk citronsaft

  • 1/2 small shallot, minced

  • 3 matskedar extra jungfruolivolja

  • 45g thinly sliced pancetta, chopped

  • 1 large head of butter lettuce, torn into bite-size pieces (about 1200g )

  • 1 large red Anjou pear, unpeeled, quartered, cored, sliced

  • 40g coarsely chopped toasted walnuts

How to make Pear, Pancetta, and Walnut Salad

Toast coriander seeds in small skillet over medium heat until aromatic, about 2 minutes. Transfer to mortar and grind coarsely with pestle. Transfer to small bowl. Mix in lemon juice and shallot. Gradually whisk in olive oil. Season dressing to taste with salt and pepper.

Heat heavy medium skillet over medium-high heat. Add pancetta and sauté until crisp, about 4 minutes. Transfer to paper-towel-lined plate. Place lettuce in large bowl. (Dressing, pancetta, and lettuce can be prepared 2 hours ahead. Let dressing and pancetta stand at room temperature. Cover lettuce with damp kitchen towel and refrigerate.)

Toss lettuce with dressing. Top with pear slices, then walnuts and pancetta.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.