Pickled Beet and Herring Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This vibrant pickled beetroot and herring salad is a sophisticated celebration of Scandinavian-inspired flavours. Combining the earthy sweetness of pickled beets with the savoury depth of herring, this heart-healthy dish offers a beautiful balance of textures. The peppery watercress and crisp Belgian endive provide a fresh, slightly bitter contrast that cuts through the richness of the fish, all brought together by a simple white-wine vinaigrette.
Perfect as a light lunch or an elegant starter, this colourful salad is packed with omega-3 fatty acids and essential nutrients. It is an excellent choice for those seeking a quick, nutritious meal that does not compromise on flavour. Serve this colourful platter with a slice of dark rye bread or some hot new potatoes for a more substantial, wholesome dinner.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Pickled Beet and Herring Salad
2 tablespoons white-wine vinegar
1 teaspoon sugar
1/4 teskedar salt
2 matskedar extra jungfruolivolja
230g pickled herring, drained
1 (1-lb) jar sliced pickled beets, drained
1 (170g) bunch watercress, coarse stems discarded (950ml sprigs)
2 medium Belgian endives, cut crosswise into 1/2-inch-thick slices and cores discarded
How to make Pickled Beet and Herring Salad
Tillbaka till innehållWhisk together vinegar, sugar, and salt until sugar is dissolved, then add oil in a slow stream, whisking.
Arrange herring and beets on a platter and drizzle with half of vinaigrette.
Toss watercress and endives with remaining vinaigrette, then mound over herring and beets.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.