Banana and Blueberry Overnight Oats
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This banana and blueberry overnight oats recipe offers a creamy and convenient way to enjoy a high-protein breakfast without any morning fuss. By blending the banana with strawberry protein powder and almond milk, you create a luscious, flavoured base that softens the oats into a pudding-like consistency. It is a satisfying, naturally sweet dish that makes healthy eating feel like a genuine indulgence, perfect for those with busy schedules who still prioritise balanced nutrition.
As a versatile meal prep option, this high-protein dish is ideal for fitness enthusiasts or anyone looking for a long-lasting energy boost. The addition of fresh berries and pistachios provides a vibrant contrast in texture and a healthy dose of antioxidants. Prepare these oats the evening before to allow the flavours to develop fully, ensuring a fuss-free and nutritious start to your day.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Banana and Blueberry Overnight Oats
1 banana, roughly chopped
80ml full-fat yoghurt
240ml almond milk
1 scoop (30g) strawberry protein powder
110g rolled oats
A handful of pistachios or other nuts, blueberries and raspberries to serve
How to make Banana and Blueberry Overnight Oats
Tillbaka till innehållPlace the banana, yoghurt, almond milk and protein powder into a blender and blend until smooth. Pour the mixture into a bowl and stir in the oats, then cover and refrigerate for at least 4 hours, preferably overnight.
When ready to eat, top with the nuts, blueberries and raspberries.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author
UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio
UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer
Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.
Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.